我现在整天非常烦躁、苦闷和压抑，无论工作还是生活都一团糟，虽然看上去一切都井然有序，我该怎么办

Question

我就是想找个渠道来发泄一下而已，具体什么怎么办，根本没有办法。因为一切都是源于我的心。
先说工作方面，我一坐下来就对自己的工作感到恶心，真的一点干劲儿也没有。真的是特别恶心，我特别厌恶公司里的同事，他们没有招惹我，但是整个氛围都特别压抑，老好人居多，自以为是装领导的人更多，真心特别恶心。我讨厌这份工作，每天迟到、经常请假、一有机会就偷跑出去透透气，我是个在这份工作上特别没有上进心的人，我特别想让他们把我开除了，可是上次辞职也未遂。

再说生活方面，如果工作的十个小时期间我是压抑的，那么剩下八个小时我则是苦闷的。我是自己一个人住，男朋友享受一个人孤单的样子，他不怎么需要我。工作上认识的人都没有一个可以成为朋友，原来的大学同学都离开了这个城市。我真的变成了孤家寡人。开始时我很享受这种孤独，可是我已经太久没有好好与人沟通和交流了似的，从去年年底吧，一下班就穴居于房子里，实在饿了就跑出去到处游荡，我也不怎么爱吃，有碗方便面就成的那种。我特别不喜欢自己的生活，重点是我的不快乐是源于男朋友。他折磨着我，我他妈的一要求分手重新开始的时候，他就跑来各种装可怜各种敲门砸门跪地哀求各种狠话各种强吻，给我的错觉是他没有我活不下去的样子，我特么一心软，想好好相处的时候他就要么没有电话没有短信，没有一句话，我有时候真的不想一个人的时候他也爱答不理，我想干什么他都没有主动说想陪我一起的。我也是个保守的人，跟他在一起的时候也不想接受其他男生的邀请。我会觉得心虚，觉得是不是对不起他，可是他压根对我不闻不问啊。
之前我一个人出去培训，真的就是一个人，他也不联系我。我也执拗着不想联系他。于是就被放空了的感觉。因为我也没去参加培训，一整天都躺在床上，醒来就吃点东西喝点水，然后接着躺在床上，我实在不知道自己该干什么，突然觉得自己特别没有存在感。是不是那时候我消失了，也没有人知道。
我也不想整天期期艾艾的无病呻吟，我也希望自己变得阳光向上起来，但是现在的生活实在让我感到恶心，无时无刻不感到恶心。
真希望自己可以早日脱离苦海。T-T

Answer 1

你只是缺乏被关爱，缺少一个可以倾诉的对象，也需要一个可以发泄内心不满的场所，各种的不满和愤怒填满了你的内心，造成了今天的烦躁、苦闷和压抑。以前我和你一样，请假出去旅游一圈，回来之后就开心很多了，也许我的释放内存方式和你不一样，但是希望你自己可以找到释放自己内存的方式。

Answer 2

还是心态问题，一个人一旦有这样的想法，就没办法再投入全部精力去做其他的事情了，个人觉得还是先抛开这些压力，出去走走，与大自然来一个亲密的接触吧。

Answer 3

首先要调整好自己的心态，乐观一点，觉得自己活的辛苦，但是很多人的生活还不如你，如果越加严重，建议就医。

追问

我不觉得生活辛苦 反倒是太安逸了 我倒希望让自己忙起来 充实起来就不会胡思乱想了 当然我不要无意义的忙碌

Answer 4

好像把我的生活也说出来了，真是末世的烦恼啊！把孤独坐穿，把逆境忍受过去，则宿业即当偿还！
当你遭遇逆境时...http://hi.baidu.com/esqodxvqitioryr

Answer 5

你好，我现在的情况大概和你一样，我今年25岁，职业销售，当时我能来到这个公司真的很高兴，因为这个公司是行业内顶尖的公司，但是入职四个月时间里，我觉得特别糟糕，我没有之前公司时那种冲劲，更多的是领导交给我的事我做的一团糟，而且我觉得我现在做的事都是一些没有意义的事情，每天我怕看见领导的微信消息怕看见他的电话，有的时候真的觉得没有手机谁也联系不到我是这个世界上最幸福的事情，每当天刚蒙蒙亮时就开始压抑的透不过来气胸闷总觉得领导今天交给我的事情办不好怎么办，我该怎么交代，每次有的事情我第一次做有的细节想不到因为这些细节把事情弄的一团糟时领导都会用那种嫌弃、怀疑、的态度质问我，整个一个分公司我觉得自有我格格不入，每周例会我都是那个被批的那个，我做了工作领导质疑我没有做工作，我想说我要的是批评后你给我的意见和建议，我性格有些内向，也正因为领导每回开会打电话发微信都是在斥责我，所以我现在没有重要的事情时不会和他联系，每周总结时我都会说好多，我现在慢慢的喜欢上了黄昏和黑夜，因为只有夜幕降临的这个时间段才真正属于我自己。