睡觉的时候忽然清醒，但是手脚无法动弹，想动的话还会浑身发软。

Question

我是高三学生，晚上经常睡不饱，因此白天就在桌子上补眠，但最近经常意识清醒但丝毫无法动，耳边有很多声音很吵但外面事实上很安静，有时候因为害怕上课就强制起来，起来后特别不舒服，这是怎么回事，我该怎么办？
马上就要高考了，再这样下去不行啊…本来就心慌高考，再害怕睡眠怎么行？

Answer 1

小同学，梦魇俗称鬼压身。我上学时也有过，现在偶尔也会出现。主要是你学习紧张，身体疲劳。更主要的是累心，每次梦魇醒来后都是心跳加速。首先晚上学习不要过晚，23点以前最好要睡着。其次尽量不要趴桌子睡觉，这样睡觉呼吸不畅，还压迫心脏。第三，每天做点轻微的运动舒缓一下身体，也可以按摩手掌心的劳宫穴，养养心神。作为年轻人这样就足够了，不需要吃药尽量不吃。希望以上意见对你有帮助。祝你学业有成！

Answer 2

体质不好补补身子

Answer 3

绝对心理问题，济癫的治法是七个字，心病还需心药治，年轻人，心态需放开了才好，祝你高考顺利！

Answer 4

去医院开点助睡眠的药 或者直接去药店买褪黑素