首先要保持好的心态，积极面对学习上的烦恼和难题，如果压力太大，可以学会自我调节，以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。尽量避免好高骛远，要踏踏实实地学习，善于自我调节，有张有弛。具体的可以做感兴趣的事，如看电影、逛街、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。把不良情绪宣泄出去，减轻压力。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，最重要的是你要改变你的认知，尽量保持好的心态。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2013-04-26
运动最好减压方式
第2个回答 2013-04-26
放松一天 去做你想做的事
第3个回答 2013-04-26
建议你在复习累的时候看看笑话，我的经验！呵呵
第4个回答 2013-04-26
请问您的爱好是什么？
家长让么?
家长让么?
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