夜里睡不着觉是什么原因,有什么好的办法解决?

Answer 1

压力大的原因吧。

追答

我是睡眠不好导致的免疫力低下，花了很多钱，用了很多东西都没有用，看见tb上的尚医铭草安枕萱草很多人在用，觉得不错就用了，喝了一个月，我的睡眠就变好了呢，还是不能给自己压力呢。

Answer 2

心理状态造成的吧。

追答

平常调整好自己的状态，尽量不要熬夜，也可以跟我妈一样，她睡不好的时候就是用的这方法，期间我还在某宝上面买的有尚医铭草安枕萱草喝呢，一段时间就改善好了睡眠。

Answer 3

我妹妹年纪轻轻也失眠

追答

她的办法是睡前喝一杯尚医铭草安枕萱草，成分都是常见的中药，有酸枣仁、百合、栀子、陈皮、夏枯草等，喝了一段时间她的睡眠真的变好了，白天也不乏累了，希望可以帮到你。