怎样走出焦虑症
生活在这个时代，焦虑几乎发生在每一个人身上。但在其中有一部分的人，会比别人更容易担忧不好地事情会发生，会考虑更多还未曾发生的事情。也因此，他们总是无法过好当下。我们可以称这些人为“广泛性焦虑者”。
其实焦虑也并不是像我们以为的那样随时出现，无端生起，如果你仔细想想还是很容易找到根源。对自己产生焦虑症的原因有一定的了解，也有利于我们提早进行防范或减轻焦虑。
1焦虑是与生俱来的一部分
有史以来，我们的祖先就生活在一个充满各种生命危险的世界里：天敌、饥荒、有毒植物、敌对的邻国、高寒之地、疾病、水灾。面对这些危险，人类心理得到逐步进化，让人类逐渐拥有了这些躲避危险的品质，他们总是在思考将要发生的事情，试图预测哪里可能出错，哪里存在威胁。是焦虑这种本能，保证了祖先们的生存，也使人类种群得以繁衍。焦虑，其实是我们与生俱来的一部分。
2天生的焦虑者
焦虑，有38%的可能，来自基因遗传。但遗传的并不是焦虑的症状，而是一种比常人更易于敏感，更容易激动的气质。等到他们长大后或成长的过程中，更容易被任何小的，有危险性的事物刺激，产生焦虑。
3家族史
一名生长在一个父母离异的家庭中的孩子，得广泛性焦虑症的可能性会增加70%，他们长大之后往往总会担心一段关系出现破裂，家庭成员的缺失或者突遇财政危机;但假如父母是属于“过度保护”型的人，患焦虑症的概率会更高，他们总是会认为整个世界充满潜在的灾难。
4生活中重大的压力和波折
一个生长在健康幸福的家庭里，生活得四平八稳的人，同样可能因为一些生活中的变故而变得忧心忡忡。比如在自己孩子诞生时，认为承担了很多新的责任，工作提升之后，肩负了更多的期许。另外，离婚、突如其来的疾病、与伴侣分手等都能引起焦虑症的症状。
而根据研究显示，在人类所有的疾病当中，有76%属于情绪疾病，而焦虑作为最重要的消极情绪之一，对人体健康的负面影响可想而知。一些人因为持续不断的担忧开始吸烟、酗酒、暴饮暴食或是失眠，这时，如果病症加重，就会开始出现滥用药物。在广泛性焦虑患者的病例中，大约有3/4的人在焦虑之后会伴发抑郁。
其实脑康君认为，最严重的可能并不是这些焦虑带来的负面影响，而是大多数焦虑患者并没有意识到这实则是一种需要医治的心理疾病。他们故意忽视自己的状况，只知道日复一日的焦虑下去。最终，去寻求治疗的都会发现：“我原来得的是焦虑症啊”!
其实每个人都会或多或少的出现焦虑，我们不可能永远的避开它们，当然也不可能把它们晾在一边而不重视它们。只有找到正确的方法去面对它们时，才能真正的释放出内心的痛苦、后悔、遗憾、无奈甚至耻辱。
生活在这个时代，焦虑几乎发生在每一个人身上。但在其中有一部分的人，会比别人更容易担忧不好地事情会发生，会考虑更多还未曾发生的事情。也因此，他们总是无法过好当下。我们可以称这些人为“广泛性焦虑者”。
其实焦虑也并不是像我们以为的那样随时出现，无端生起，如果你仔细想想还是很容易找到根源。对自己产生焦虑症的原因有一定的了解，也有利于我们提早进行防范或减轻焦虑。
1焦虑是与生俱来的一部分
有史以来，我们的祖先就生活在一个充满各种生命危险的世界里：天敌、饥荒、有毒植物、敌对的邻国、高寒之地、疾病、水灾。面对这些危险，人类心理得到逐步进化，让人类逐渐拥有了这些躲避危险的品质，他们总是在思考将要发生的事情，试图预测哪里可能出错，哪里存在威胁。是焦虑这种本能，保证了祖先们的生存，也使人类种群得以繁衍。焦虑，其实是我们与生俱来的一部分。
2天生的焦虑者
焦虑，有38%的可能，来自基因遗传。但遗传的并不是焦虑的症状，而是一种比常人更易于敏感，更容易激动的气质。等到他们长大后或成长的过程中，更容易被任何小的，有危险性的事物刺激，产生焦虑。
3家族史
一名生长在一个父母离异的家庭中的孩子，得广泛性焦虑症的可能性会增加70%，他们长大之后往往总会担心一段关系出现破裂，家庭成员的缺失或者突遇财政危机;但假如父母是属于“过度保护”型的人，患焦虑症的概率会更高，他们总是会认为整个世界充满潜在的灾难。
4生活中重大的压力和波折
一个生长在健康幸福的家庭里，生活得四平八稳的人，同样可能因为一些生活中的变故而变得忧心忡忡。比如在自己孩子诞生时，认为承担了很多新的责任，工作提升之后，肩负了更多的期许。另外，离婚、突如其来的疾病、与伴侣分手等都能引起焦虑症的症状。
而根据研究显示，在人类所有的疾病当中，有76%属于情绪疾病，而焦虑作为最重要的消极情绪之一，对人体健康的负面影响可想而知。一些人因为持续不断的担忧开始吸烟、酗酒、暴饮暴食或是失眠，这时，如果病症加重，就会开始出现滥用药物。在广泛性焦虑患者的病例中，大约有3/4的人在焦虑之后会伴发抑郁。
其实脑康君认为，最严重的可能并不是这些焦虑带来的负面影响，而是大多数焦虑患者并没有意识到这实则是一种需要医治的心理疾病。他们故意忽视自己的状况，只知道日复一日的焦虑下去。最终，去寻求治疗的都会发现：“我原来得的是焦虑症啊”!
其实每个人都会或多或少的出现焦虑，我们不可能永远的避开它们，当然也不可能把它们晾在一边而不重视它们。只有找到正确的方法去面对它们时，才能真正的释放出内心的痛苦、后悔、遗憾、无奈甚至耻辱。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2020-10-27
朋友，你好，负面情绪来临时，如果去对抗，那就是用负面情绪对抗负面情绪，结果就是导致了更大的负面情绪。负面情绪来临时，如果去接纳，那就是认同自己的负面情绪，认同自己可以负能量，久而久之虽说习惯了负面情绪带来的痛苦，有可能会让自己感觉好一点，但实际上蕴藏着极大的危机。
如何正确的对待负面情绪？对待负面情绪正确的方式是，不去理会负面情绪，投入到做正能量的事情上去，不断的放大正能量。一切负能量、负面情绪就会退散。
相信你在人生中会发现那些内心非常正能量的人，很少有负面情绪，每天都是很开心快乐的，那种快乐并不是物质生活条件有多好，而是内在精神力的散发。我们有时间可以多去做有利于他人、有利于社会的正能量的事，当我们把内心打开，将自己的爱释放给这个世界，我们就是爱本身，就是正能量体，那些负面情绪自然而然就跟我们一点关系也没有。我们的内心自然充满喜悦、快乐。说得再多也没用，关键是自己真正去实践，当你真正体会到了你才会更加相信，朝着正确的方向努力前行。越去实践越快乐，进入到正能量循环的道路上，人生将充满健康、快乐、幸福！
如何正确的对待负面情绪？对待负面情绪正确的方式是，不去理会负面情绪，投入到做正能量的事情上去，不断的放大正能量。一切负能量、负面情绪就会退散。
相信你在人生中会发现那些内心非常正能量的人，很少有负面情绪，每天都是很开心快乐的，那种快乐并不是物质生活条件有多好，而是内在精神力的散发。我们有时间可以多去做有利于他人、有利于社会的正能量的事，当我们把内心打开，将自己的爱释放给这个世界，我们就是爱本身，就是正能量体，那些负面情绪自然而然就跟我们一点关系也没有。我们的内心自然充满喜悦、快乐。说得再多也没用，关键是自己真正去实践，当你真正体会到了你才会更加相信，朝着正确的方向努力前行。越去实践越快乐，进入到正能量循环的道路上，人生将充满健康、快乐、幸福！
第2个回答 2020-10-27
焦虑是一种情绪状态，病人的基本内心体验是恐惧，如恐惧，不安，甚至极度恐慌或恐怖。突发性或继续出现无法解释的恐惧、紧张、焦虑、恐惧、焦虑等心理现象。病人可能有一种预期的危险感，一种灾难即将来临的感觉，甚至有一种死亡的感觉。许多患者还患有抑郁症，对现在和未来的生活缺乏信心和乐趣。有时情绪激动，失去平衡，经常无缘无故发怒，与家人争吵，看不见任何东西，不满意，等等。根据你提到的情况，房东很可能是，哦，赶紧去医院检查，焦虑是非常危险的，早发现早治疗，你去红十字会康敦医院，就在松桥公交车站旁边，他们检查这种病的治疗是专业的。
第3个回答 2020-10-27
你也许需要出去走走。远离网络
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