抑郁质的人怎么改善从心理学角度

Question

抑郁质的人怎么改善从心理学角度

Answer 1

你有查过相关资料，会知道气质类型分四种：黏液质、抑郁质、多血质、胆汁质。气质类型和性格类型是不同的。气质类型是天生的，不能改变，而性格却是可以改变的。
你可以通过改变自己的性格使自己“多血”一点。如果从你所说的情况来看，增加自信，改善与人交流的能力是最重要的。
先把自己的优点列出来，然后扩大、强化，要确信自己的优点，并接受欣赏自己的优点。也要多些与不同的人接触，这样在你的交际方面会有很大提高，你的自觉性差以及胆怯与这一点不无关系，如果你接触的人面能更广，也就能促使你能更自然的面对众人注视的场面，试想一下，如果注视你的人都是你熟悉的人，或者你的熟人，你还会不知所措吗？当然，最好能把情绪合理化，或者内化到自己的行为中，那么即使你是抑郁质也是能很好的处理的。

Answer 2

　　抑郁质的人情绪不稳定，神经运动易兴奋，但是不外露。所以常常表现为多思、多虑、想象力丰富，也容易产生负性情绪和压抑的心态，常会出现各种心理问题。由于气质类型是生理因素为主导形成，很难改变。

　　对于抑郁质的人来说，可以适合从事创造性强、但不适合太过于逻辑性强的工作，比较在文艺工作者当中就有许多抑郁质的人格。但是，抑郁质需要及时处理心理问题，在遇到负面情绪时需要及时排解，防止形成心理障碍。

Answer 3

你好，家人多陪伴支持，体验成功，体验成就感，调整认知，给自己一个期望和目标。
简单的说，就是认知，情感，社会支持，自我需求

希望可以帮到你

Answer 4

得让他有钱， 能够合理合法地适当有效地宣泄情绪。

Answer 5

其实有这样的特质的人，本身也是有好处的，尤其是这样的人，如果从事了合适的职业之后
大多数的比较演技厉害的演员都是这样的特质，如果没有这样的特质，不够敏感，根本就没有办法诠释好各种各样的人物
当然，你如果让这样的人去做财务，或者是去做一些需要更多理性的工作，那他可能会更加抑郁
所以我觉得这种特质的人不需要去改善，只要选好自己的职业，让自己发挥所长就好了