1、做菜时用热锅凉油,在做菜的过程中千万不要在锅还没有热就直接加油,而且把油烧到冒烟,那样会让有产生一些危害人体的物质,最好是能够在锅热了之后加油,然后就迅速的放菜,这样不影响菜的口感而且会更加健康。
2、炒蔬菜火要大,炒蔬菜的时候火应该开到最大,因为这样蔬菜炒的时间相对来说会比较短一些,能够很好的锁住蔬菜里面的维生素,如果长时间在锅里面炒容易导致这些营养成分的损失。
3、切入不同的肉体之切法是不一样的,比如说牛羊肉是要横贴的,那是猪肉是要竖切的,而鸡肉则是斜切的,主要是因为不同的肉,它的纹理是不一样的。
4、炒菜的时候最好是后放盐,因为这是符合营养学,这样能够最大限度的保持菜的营养,当然后放盐炒出来的菜色泽方面也会比较好一些,在炒不耐火的菜的时候最好是关火的时候再放盐。
5、蔬菜的清洗,很多人可能认为蔬菜清洗就是简单的,放在水里面洗一洗就行,其实这是错误的,因为蔬菜往往都会有一些农药残留,所以在洗的时候一定要浸泡,最起码要浸泡十分钟左右。