工作需要经常熬夜，该怎样尽量保持身体健康？

Answer 1

假如工作要过于频繁地加班的话，建议换一种职业。因为显而易见的，熬夜是砍向生命大树的斧子，那么过段时间你身体就会出状况的。请谨慎处理。

Answer 2

熬夜很伤身体的，但是短时间看不出具体的伤害，都是日积月累的，工作需要也没办法，尽量提高工作效率，减少熬夜的时间，平时多吃点滋补的食物，多做点运动。

Answer 3

保证睡眠，如果晚上不能够好好休息的话，可以把时间安排在白天。平时要锻炼身体。

Answer 4

一定要在白天休息，少吃烧烤和刺激性的食物，多喝水，晚上可以和同事换班。

Answer 5

熬夜人群更需要自我保护，要加强营养，保持身体锻炼，熬夜不要吃辛辣有刺激性的食物。