总是容易情绪低落怎么办

Answer 1

情绪低落是心态问题，调整好自己的环境，这关系到生活中的方方面面而已，鼓励自己从最小、最简单的、有兴趣的事做起。只要有一点点成功或成绩拾起自己的自信也是指日可待，自己给自己创造条件来改变自己在生活中的点点滴滴，贵在坚持一一你一定会成功!

Answer 2

如果是有原因的情绪低落那么我建议1.解决掉2.放弃掉 这个是最不浪费时间的解决方案能有效解决情绪低落的问题 如果是没有原因的1.可能你心里有心事或者觉得自己生活不如意2.长期的没有正能量和爱去侵入你 所以也就习惯了低落 那么我的建议是给自己一个全新的改变换个环境换个心态 换个圈子 除非真是无意的没任何原因的低落 其他的我认为都可以解决！解决不了就放弃呗 你不能受影响一辈子 所以总要有个交代

Answer 3

情绪低落是很正常的事，人都有喜怒哀乐，只是在你自己情绪低落之时，要想办法让自己变得不这样，因为情绪低落的你可能会做出一些意想不到的事，如果是因为感情方面，尝试着去换位思考一下，大家都不容易，有时都会有一下小脾气的，理解一下。如果是工作方面，那就更不要气馁了，要想想自己为什么会工作不如意，想一想会不会是自己的原因，并且，在现在这个社会，最不缺的就是人才，不要因为一点点很小的事情把自己弄的不高兴而毁了自己的前途。

Answer 4

是不是突然的很迷茫，很空虚，感觉干什么都没意思？如果是的话，我也经常这样，经过我多年的研究发现，这个症状出现的原因一般都是闲的，我一般在休假，翘班，长时间工作不努力的时候出现，但是在每天累得要死，上班加班到10点的时候从来不发生。
所以，根治办法就是，学生就别打游戏多学习，真的管用，给自己定个小目标，譬如说先考到专业第一。
上班狗就试试跳槽到更有压力的工作上去

Answer 5

建议多听歌：好听的歌声有助于心情愉快 多唱歌：大声唱歌会感觉轻松很多 是个不错的宣泄方法
注：大声唱歌时 要在隔音好的房间 或者户外 不能影响别人。