总是容易情绪低落怎么办？

Answer 1

是你身体不够健康，注意作息时间规律，吃好喝好睡好，不要吃垃圾食品，早睡早起，适当锻炼身体，按我说的做完，加上你身体本身没有什么病的话。你总是容易情绪低落的毛病就好了。

Answer 2

建议可以写写日记，或者买些散文书看看，自己去慢慢调节，也可以适当的找朋友倾诉，当然要找比较信得过的。

Answer 3

如果没有时间那就用kindle用零碎时间看书，有事请做的时候你就不会想你的情绪低落的事情，只有你事情做完了，有空闲才会出现情绪低落。

Answer 4

如果心情不好，多出去走走，到人群中，坐在路边，看看生活里美好的地方，烟火气息才能燃起生活的希望。

Answer 5

找找具体心情低落的原因，如果是不合群的话就去参加一些户外互动，对未来迷茫的话就报个培训班学点东西。希望可以帮到你。