我是个性格内向的人,也有点自卑,不会说话,我该怎么办啊?

我是个性格内向的人,也有点自卑,那是因为经历的缘故.我今年上大一了,能上大学真的很高兴,在暑假里我积极的为自己即将来到的大学生活准备,幻想着我的大学生活.去了大学我积极参加学校的活动,最后有幸进了校广播站,但是现在我发现,在广播站我渐渐的被人看不起了,不是因为我不优秀,我获得了校园10大歌手等荣誉.可以说我不比别的广播站成员次,你们知道为什么吗?是因为我不会说话啊!你们不要笑话我啊!真的啊,我也不知道自己怎么那么笨,见了站友们,我就不知道该说什么话.我不敢在站里多呆一会,原因不是我比他们次,而是我不知道该怎么跟他们相处,看到别的新战友,和大一大二的学哥学姐们聊的热火朝天,我在那好象是个局外人,好象是个傻子.我感觉到战友们渐渐的看不起我了,我真的好痛苦啊,或许是因为我的知识不够多,所以和别人没有话题吧!父母供我上大学很不容易,父母几乎是用命在供着我上大学啊!我知道要想以后找到好工作,一定要在大学好好的锻炼才行啊!但是我在交往中却遇到了这样的问题,我很着急,我也看了些与人交往方面的书,上面说的道理我都懂,可是就是用不到实践中啊!也许我这个人没有恒心吧,做什么事都是开始热情很高,却坚持不了多久.我真的很想锻炼自己,我真的好想成功,想报答父母,也为了自己.不仅跟站友们.在和同学们交往时也是,见到生人时,我就不知道该说什么好了,尤其是碰见那些能说会道的人,我更是觉的在他们面前自己就是个小孩,就是个傻子.我真的很烦恼啊,我该怎样在人际交往中,做的很好啊?我该怎样才能变的成熟啊,我该怎样做说话才有深度啊?怎样和别人快乐的相处啊?

每个人都有的呀!但是不要紧的,我相信你是可以克服的。
自卑也不错呀,很清楚自已的缺点,便于自我改正。
自卑总比那些整天都不知道自已在干什么的人强。

你要把自已的缺点看成优点。做成自已,做出自已。

我和你一样,现在我就是这样慢慢克服的哦!

方法:
自卑是一种消极的自我评价或自我意识,自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。自卑感的产生,往往并非认识上的不同,而是感觉上的差异。其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己,而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。如“我应该如此这般”、“我应该象某人一样”等。这种追求大多脱离实际,只会滋生更多的烦恼和自卑,使自己更加抑郁和自责。自卑是人生成功之大敌。自古以来,多少人为自卑而深深苦恼,多少人为寻找克服自卑的方法而苦苦寻觅。下面这些途径和方法颇具操作性,有助于人们摆脱自卑,走向自信。

用补偿心理超越自卑

补偿心理是一种心理适应机制,个体在适应社会的过程中总有一些偏差,为求得到补偿。从心理学上看,这种补偿,其实就是一种“移位”,即为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑,而发展自己其他方面的长处,优势,赶上或走过他人的一种心理适应机制,正是这一心理机制的作用,自卑感就成了许多成功人士成功的动力,成了他们超越自我的“涡轮增压”,而“生理缺陷”愈大的人,他们的自卑感也愈强,寻求补偿的愿望就愈大,成就大业的本钱就愈多。

解放黑奴的美国总统林肯,不仅是私生子,出生微贱,且面貌丑陋,言谈举止缺乏风度,他对自己的这些缺陷十分敏感。为了补偿这些缺陷,他力求从教育方面来汲取力量,拼命自修以克服早期的知识贫乏和孤陋寡闻。他在烛光、灯光、水光前读书,尽管眼眶越陷越深,但知识的营养却对自身的缺陷作了全面补偿。他最终摆脱了自卑,并成为有杰出贡献的美国总统。贝多芬从小听觉有缺陷,耳朵全聋后还克服困难写出了优美的《第九交响曲》,他的名言--“人啊,你当自助!”成为许多自强不息者的座右铭。

在补偿心理的作用下,自卑感具有使人前进的反弹力。由于自卑,人们会清楚甚至过分地意识到自己的不足,这就促使其努力学习别人的长处,弥补自己的不足,从而使其性格受到磨砺,而坚强的性格正是获取成功的心理基础。

自卑能促使人走向成功。人道主义者威特·波库指出,在每个人的内心深处都有一种灵性,凭借这一灵性,人们得以完成许多丰功伟业。这种灵性是潜在于每个人内心深处的一股力量,即维持个性,对抗外来侵犯的力量。它就是人的“尊严”和“人格”。人们为了维护自己的尊严和人格,就要求自己克服自卑,战胜自我。因此,令人难堪的种种因素往往可以成为发展自己的跳板。一个人的真正价值,道德取决于能否从自我设置的陷阱里超越出来,而真正能够解救我们的,只有我们自己。即所谓“上帝只帮助那些能够自救的人”。

强者不是天生的,强者也并非没有软弱的时候,强者之所以成为强者,在于他善于战胜自己的软弱。一代球王贝利初到巴西最有名气的桑托斯足球队时,他害怕那些大球星瞧不起自己,竟紧张得一夜未眠,他本是球场上的佼佼者,但却无端地怀疑自己,恐惧他人。后来他设法在球场上忘掉自我,专注踢球,保持一种泰然自若的心态,从此便以锐不可挡之势进了一千多个球。球王贝利战胜自卑的过程告诉我们:不要怀疑自己、贬低自己,只要勇往直前,付诸行动,就一定能走向成功。久而久之,就会从紧张、恐惧、自卑的中解脱出来。因此,不甘自卑,发愤图强,积极补偿,是医治自卑的良药。

心理补偿是一种使人转败为胜的机制,如果运用得当,将有助于人生境界的拓展。但应注意两点:一是不可好高鹜远,追求不可能实现的补偿目标;二是不要受赌气情绪的驱使。只有积极的心理补偿,才能激励自己达到更高的人生目标。

用乐观态度面对失败

在自我补偿的过程中,还须正确面对失败。人生之路,一帆风顺者少,曲折坎坷者多,成功是由无数次失败构成的,正如美国通用电气公司创始人沃特所说:“通向成功的路即:把你失败的次数增加一倍。”但失败对人毕竟是一种“负性刺激”,总会使人产生不愉快、沮丧、自卑。那么,如何面对?如何自我解脱?就成为能否战胜自卑、走向自信的关键。

面对挫折和失败,惟有乐观积极的心态,才是正确的选择。其一,做到坚韧不拔,不因挫折而放弃追求;其二,注意调整、降低原先脱离实际的“目标”,及时改变策略;其三,用“局部成功”来激励自己;其四,采用自我心理调适法,提高心理承受能力。

要使自己不成为“经常的失败者”,就要善于挖掘、利用自身的“资源”。虽然有时个体不能改变“环境”的“安排”,但谁也无法剥夺其作为“自我主人”的权利。应该说当今社会已大大增加了这方面的发展机遇,只要敢于尝试,勇于拼搏,是一定会有所作为的。屈原放逐乃赋《离骚》,司马迁受宫刑乃成《史记》,就是因为他们无论什么时候都不气馁、不自卑,都有坚韧不拔的意志!有了这一点,就会挣脱困境的束缚,走向人生的辉煌。

此外,作为一个现代人,应具有迎接失败的心理准备。世界充满了成功的机遇,也充满了失败的可能。所以要不断提高自我应付挫折与干扰的能力,调整自己,增强社会适应力,坚信失败乃成功之母。若每次失败之后都能有所“领悟”,把每一次失败当作成功的前奏,那么就能化消极为积极,变自卑为自信。

用实际行动建立自信

征服畏惧,战胜自卑,不能夸夸其谈,止于幻想,而必须付诸实践,见于行动。建立自信最快、最有效的方法,就是去做自己害怕的事,直到获得成功。具体方法如下:

1.突出自己,挑前面的位子坐

在各种形式的聚会中,在各种类型的课堂上,后面的座位总是先被人坐满,大部分占据后排座位的人,都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。

坐在前面能建立信心。因为敢为人先,敢上人前,敢于将自己置于众目睽睽之下,就必须有足够的勇气和胆量。久之,这种行为就成了习惯,自卑也就在潜移默化中变为自信。另外,坐在显眼的位置,就会放大自己在领导及老师视野中的比例,增强反复出现的频率,起到强化自己的作用。把这当作一个规则试试看,从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼,但要记住,有关成功的一切都是显眼的。

2.睁大眼睛,正视别人

眼睛是心灵的窗口,一个人的眼神可以折射出性格,透露出情感,传递出微妙的信息。不敢正视别人,意味着自卑、胆怯、恐惧;躲避别人的眼神,则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方:“我是诚实的,光明正大的;我非常尊重非常尊重你,喜欢你。”因此,正视别人,是积极心态的反映,是自信的象征,更是个人魅力的展示。

3.昂首挺胸,快步行走

许多心理学家认为,人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现,是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。倘若仔细观察就会发现,身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人,走路都拖拖拉拉,缺乏自信。反过来,通过改变行走的姿势与速度,有助于心境的调整。要表现出超凡的信心,走起路来应比一般人快。将走路速度加快,就仿佛告诉整个世界:“我要到一个重要的地方,去做很重要的事情。”步伐轻快敏捷,身姿昂首挺胸,会给人带来明朗的心境,会使自卑逃遁,自信滋生。

4.练习当众发言

面对大庭广众讲话,需要巨大的勇气和胆量,这是培养和锻炼自信的重要途径。在我们周围,有很多思路敏锐、天资颇高的人,却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与,而是缺乏信心。

在公众场合,沉默寡言的人都认为:“我的意见可能没有价值,如果说出来,别人可能会觉得很愚蠢,我最好什么也别说,而且,其他人可能都比我懂得多,我并不想让他们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下渺茫的诺言:“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言,都是又中了一次缺乏信心的毒素,他会愈来愈丧失自信。

从积极的角度来看,如果尽量发言,就会增加信心。不论是参加什么性质的会议,每次都要主动发言。有许多原本木讷或有口吃的人,都是通过练习当众讲话而变得自信起来的,如肖伯纳、田中角荣、德谟斯梯尼等。因此,当众发言是信心的“维他命”。

5.学会微笑

大部分人都知道笑能给人自信,它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套,因为在他们恐惧时,从不试着笑一下。

真正的笑不但能治愈自己的不良情绪,还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑,他就会对你产生好感,这种好感足以使你充满自信。正如一首诗所说:“微笑是疲倦者的休息,沮丧者的白天,悲伤者的阳光,大自然的最佳营养。”
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第1个回答  2006-02-07
  同学,首先我想向你表示祝贺,因为你的帖子很真诚,我想每个来过的人都会感动的!至少我是这样!还有,有这么多的朋友为你回贴,说明你还是很好的!
  我欣赏实在的人,因为实在人给人安全感,工作也会尽力做好的.我想你是个实在的人.也许孤独是你自己感觉的,说不定大家对你全是肯定呢!其实,优秀者背后都有孤独的.而且谁也避免不了:)
  你知道大学里是要锻炼的,那你就也该知道人生路途中,困苦就是锻炼.你能遇到问题就是荣幸,因为你能从中得到答案,得到磨练,更加成熟!更加具有大学生的魅力!
  你不一定就非得和其他站友一样和学长学姐们打成一片啊:)做好你自己的本色,做到对己问心无愧,我觉得你就做得很棒了!没有谁能要求自己去适应别人,别人更没有资格要求你适应他,你现在还学生,也许这几年是你保持自我真实的最后几年了:)所以,你要记住”TO BE YOURSELF”
  你的工作能力不错,好好努力,会有前途的!加油啊!
  那些人际交往的书看看也是好的,以后在社会实践中会有帮助的!人不管怎样,有了自己的特色才会有更大的吸引力!你在站台工作,对你是最好的锻炼.至于你的说话嘛,多听别人的讲话,从中采取经验自己运用.听到不顺的,就告诉自己,以后自己不能这样!有时候,该说则说,不该说时就听!还有,对人要和气,哪怕是被逼的,你也要逼出来!
  不管什么时候,人际交往都是重要的.社会是一本书,现在你学的,以后在那本书中就是重点了!
  你会渐渐成熟的,我相信你会出色!一定的!要加油啊!本回答被提问者采纳
第2个回答  2006-02-07
我要说的是,
不要把这个看地太严重了
你看的越严重
他就会变的越来越严重
看的出你是对自己比较负责的
是个有理想,有抱负,讲完美的同学.
但是
世间没有完美的事情.
人的时间和力量是有限的
你必须放弃一些东西
你看,你光注意人际关系了,
必然会分散学习的精力
其实
在年轻阶段,最主要的是学好专业知识
不要丢了西瓜捡芝麻
人际关系在以后你会自然不自然的在环境中学会
有些事情不用刻意的去努力
也建议不要看象怎样改变人际关系这类的书
因为它除了给你带来暂时的激动和自信外
百不一用
你要顺其自然.实在做不到的就适当回避.
其实有些真正有抱负,有才华的人,多少会
显得有些和周围的人显地格格不入.
你要扬长避短,顺着自己的性格,爱好,能力去奋斗.
这样才不会彷徨,少走弯路,也更有效率,更加充实.
第3个回答  2006-02-07
大一时我也是满怀豪情,一心想大干一场,但很快心灰意冷,发现自己与周围的人比很微不足道。我像你一样,不会与人神侃,聊大天,甚至与异性开无聊的玩笑。那时我也经常像你那么想,每天都不快乐,很压抑,很孤独。但是后来我发现大家还都挺喜欢我的,因为我朴实、勤奋,还有一点才气,后来一直都比较顺,上大学之前订的目标几乎都实现了。
日久见人心嘛,你总会有自己的好朋友的。不要那么在乎那么多,在乎每一个人。才大一,正是塑造人生的好岁月,一定要努力做好你自己。大学是人生岁月最美好的时光,你以后的回忆会经常驻留的日子,想想你想做的事情,踏踏实实的去做。
还有,你知道心理暗示的作用吧!其实只要你自信一些,在你们的工作中,做事有计划、考虑周全一些,多动动脑子,就会越来越沉稳,既培养了能力,也会更吸引人。没
没有人是很完美的,谁都有很多毛病,所以你要相信,因为你不回避缺点,因此你比别人更完美!努力吧,努力
发展自己是解决前进中一切问题的绝对动力!
第4个回答  2006-02-07
不要压力太大……
怎么说呢,大概应为你设悬赏分了所以这里很快就会有很多人来回答,想必会有对你有用的,我也不多说了。
刚上大学时大家都一样慌张,谁也不会立刻适应。
我到现在跟辅导员说话时也有点慌,不过在慢慢调整。
总之不要太为难自己,放松一点。
不要害怕任何人,他们没什么可怕的。
即使它们都不理你也没关系,你有你自己的朋友(当然最好不要这样)
做事前先想一下:这样会有什么后果,别人会怎么看我。
虽然很累,不过偶尔想想也不错,总比冒冒失失做了后悔强。
最后再说一遍……请放松……感觉你很紧张……
一个18,9岁的人不该有这种紧绷的神经……
晚安,好好休息:)
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