谁能帮帮我呀~~~我很自卑~

我是个高1的学生,我一直很自卑,已经持续有2年了,我感觉和谁在一起都自卑,但是又不得不去接触这些人,所以我想方设法让自己变得好,会不会是因为我是个完美主义者,只要我比人家有钱~~有权(学校里所谓的权就是谁混得牛谁就拽)我才能对他傲气的说话,所以我努力去接触一些人,压抑着我自卑的心理去接触那些人,我对一些话都非常的敏感,而且我感觉自己很累,就算是一些我想认真相处的朋友我都会感觉我比不上他们,我感觉好累哦~~请问一下哪位大哥大姐能帮帮我呀.让我克服这个自卑心理,我有时候会用傲气掩饰我心中的自卑,可是因为这个我得罪了好些人了~~哎,可怜地我,怎么活呀,谁能告诉我该怎么办呀?

论怎么改掉完美主义

要么就不做,要做就做得最好,这经常是完美主义者的口头禅与精神支柱,所以完美主义者经常表现为死板、极端、烦躁等。死板是因为怕失败,所以不敢作为到不作为,对失败的恐惧使他们如履薄冰,工作效益远不如其他人,并最终缺乏冒险精神等;走极端多是个人好强与错误的价值取向结合造成的结果,走极端者容易偏激,成为孤立主义,将自己与社会隔离开来,从而形成人生的痛苦生活;烦躁则是由于外部事物发展和外部意识与自己的理想不相符,或者与自己的意识完全对立时,所表现出来的不良情绪,这种人基本缺乏客观意识,其后果严重者易产生语言与行为冲突。

如果一个完美主义者还因为个性非常好强,必然会导致精神压迫症与心理障碍。研究表明,强迫性完美主义不利于人的身心健康,而且会导致自我挫败,工作效益低、人际关系、自尊心都会受到伤害,这类人群是极其痛苦的。例如道德完美主义者见到别人犯错误,即使是小错误,也会有恶心、精神痛苦等症状,严重者有消灭摧毁对方的念头,这种人极度缺乏宽容之心,更缺乏包容之心,由精神压迫产生的道德洁癖无形中形成一堵心灵之墙,将他与外界实际生活隔离起来。当然,这被隔离的一定是他自己;如此,他最明显的表现为心灵孤独与心理障碍的痛苦。这种人对自己的各种要求极高,并以已推人,所以用自己唯一的标准衡量外部一切,所以必然造成意识冲突,如果情绪一不受控,极其容易造成肢体冲突,并伤人伤已。再严重者则会有意识混乱、心智迷失的倾向。

而个人精神的完美主义者,则容易产生自恋与自傲,他藐视外部世界的概率要远远多于认同与包容外部世界,他为自己的任何错误都精心辩解,但对别人却毫不宽恕、评头论足,这无疑会伤害别人,影响同事、朋友之间的关系。这种人经常不切实际的提升自己的理想与要求,最终导致自己远离实际生活的轨道。有时候他们害怕自己的意见不被采纳,使自己的完美形象受到影响。例如有一个大学生毕业后就非常不适应社会,其原因是觉得社会中的人都很愚蠢,不愿与之为伍,最终将自己孤立起来。而后来他知道是自己的适应能力太差以后,还是不愿意面对现实,他实在害怕别人对自己指指点点。

笔者还曾经辅导过一个个人卫生洁癖者,他每上一次卫生间完后都要洗澡,最终他只能以少吃少喝来控制自已上洗手间的次数,以次来减轻心理障碍与精神压迫。而个人精神完美主义者表现的最严重后果就是自杀。这当然是理想与现实的差距太大,或者完全相反后,其精神的支柱轰然倒塌,个人自信心的完全丧失,这种人由于没有在平时生活中提高自己的心理抗压力与抗挫折能力,所以选择自杀来逃避这种痛苦。从精神层面上讲,这便是一种精神的解脱。这种现象在当今社会反应是非常明显的,特别是在校大学生,在我写这篇文章时,我在网上又看到了一个北大博士跳楼自杀了;几个即将参加高考的中学生也因为学习压力太重而选择了自杀。

到底是什么原因造成了无数悲剧,我在对人性与中国当代文化、社会背景做研究时,发现了其中的原因。其中重要原因是中国文化里对人性的无知,以及唯物质主义造成现代社会到了过度功利性的误区。对人性的无知最终造成了我们文化的不合理,使我们到现在也不知道人与社会必须要分层次和结构,以及再从结构性到整体性的划分;反而从道德、审美上的完美主义造成了个人精神上的虚无主义,再由虚无主义发展到精神虚幻,只需要再来一点无知的鼓动与吹棒作为催化剂,最终必然导致文化受众的心智困惑与自我迷失。如以前我们经常说“不成功便成仁、杀身成仁”等等,而在人本主义社会里,生命权是最高权利,做了最大努力以后,应该要学会放弃。但“杀身取义”则是追求真理的至高境界。

我以前在多篇文章里批评过完美主义,包括对传统文化的、宗教的、当代文化的意识形态等等。但是由于接受过和正在接触这类文化教育的人,他们是很难靠自己觉悟出来的,毕竟每个人的悟性都不一样,并且完美主义是整体文化的一部分。错就错在,在将完美标准形成唯一标准,并以点代面的进行文化教育。缺乏知识整体性的教育掩盖了一些人认为不好的因素,最终导致了文化受众因为知识的片面性造成了狭隘的思维与意识。按理说任何人都希望追求快乐与幸福,但由于受了文化与思维的挟制与束缚,他必然对至高的极度完美开始顶礼膜拜,从而满足自己情感兴奋与精神飞跃,因为求美和追求极端也是人之本性。

在《思维与意识》中,我特意谈到了中国人的思维方式,中国人的确容易从一个极端走到另一个极端。这种人严重重缺乏包容意识与心境,更缺乏理性构建。人本不是这样,但实际上呢?在学校里,老师给的都是统一的、唯一的标准,他们眼里只有一个尺子,遇到谁都要拿着尺子丈量一下学生的长短,稍有差错,就给别人插一根标签,某某同学好动,某某同学偏科,某某同学道德不完美,没有做到大公无私……,这么没有包容心,这难道不是将无形的精神压力强压在学生的灵魂里吗?

我在研究文化与教育的同时,我还发现中国文化里真正的哲学近似空白,加上教育方式的落后,最终严重影响了中国人的理性构建。在对哲学欠缺的问题上,我写过一篇《中国哲学史的最缺—自然逻辑哲学》,而教育方式上的问题,学校的那种填压式教育,对人心灵的禁闭与摧残是不言而喻的,学生除了记忆些死板的知识外,教育对他们思维与灵性的束缚简直是无法形容的,最终导致了学生本人经常走不出自我错误意识的误区,从而致使个人生活落败,或者自杀、或者犯错。因为他们除了那种死板单一的思维方式以外,还有就是生硬的个人道德完美主义,实在不知道有其它的合理信息可以说服自己,保持生存的信心。从这点上来看,他们知识的非合理构建,成了伤害他们的唯一原因。

而在家庭教育中,由于出现了很多追求完美观念的父母和社会功利性的激发,最终成就了这么一件实事,即无数子女都成了父母体现自身价值的工具,他们将自我的意识强加给自己的子女,还美其名曰:“为了他们好”。稍不从便施以武力压迫,殊不知在这种价值取向与精神压迫下,已经在孩子心灵中埋下了仇恨的种子。由于父母根本没有科学合理评估子女的实际能力,也不了解子女的个人合理兴趣取向,放弃了一种自然与坦然的态度,造成孩子在成长的过程中没有更多的享受过合理快乐,所以不会感恩,更不懂得爱。所以长大后,稍有行为能力,就开始报复父母。我在做辅导工作的过程中,经常遇到这种学生,也有社会中的成年人,网上也经常报道子女杀害父母的。这是父母们万万没有想到的事情。

在一个社会的整体文化中,存在完美主义是必然的,至少人们要知道这么一个标准,正如儒家文化里的“去欲成仁”以及“仁、义、礼、信”,在西方文化里则是“爱与包容”;这就不难解释,为什么在希腊哲学中,有了苏格拉底外,还必须要有帕拉图以及乌托邦,但是将完美主义做为文化的、道德的唯一标准,那是极其恐怖的,在宗教里出现宗教极端分子就是这么一回事,对完美主义朝圣的结果就是走向自我毁灭和毁灭他人。

完美主义者对他人的伤害也是非常明显的,这里是指除了老师对学生、家长对小孩以外的社会人士,他们经常将自己的意识强加于别人,而别人又无法接受,虽然并不是什么坏主义,但每个人的承载是不一样的,所以最后闹得双方不愉快。如在家庭生活中,妻子希望丈夫向权力靠拢,来让自己享受荣耀,但丈夫又不太喜欢用不合理方式获得所谓的权力,最终闹了个两不悦,说不定还因此离婚等等。而在工作中,以为自己能做好的事情别人也能做好,这种以己推人难道不是给人一种压力吗?

完美的反义词是残缺,而在我们传统文化里,面对残缺简直是一种耻辱,所以中国文化里是极度缺乏包容性的,在社会形态中从《桃花源记》到近代的理想主义社会,无不是这种社会形态的写照。当今提倡和谐社会,这应该是合理的、科学的,但很多人不懂得什么是和谐,所以总认为和谐也是一种完美。从自然哲学上讲,和谐应该是包容差异性、矛盾性的统一,这种统一的表现是平衡与稳定。正如任何人都喜欢风和日丽,但自然中一定包括暴风骤雨,人与社会又何尝不是如此呢?人生不如意十之八九。当然,这里不是全面否定完美主义,有理想是不会错的,但是将理想作为现实生活的唯一尺度,那真是大错特错。我在《在自我与无我中寻求平衡》中早就论证过,即完美道德与真实人生是一定有差距的,因为人性一定是要自私的、发展的。

面对我们传统的完美文化,和已经显得有完美追求的人该如何突破文化与突破自我,把握理想与现实间的尺度,这真是值得深深思考的问题。在我看来,在思维的突破到知识体系的合理构成是先决条件,如此才能产生合理的意识,但是合理意识与心理认同之间还是有一段过程的,并且在这个过程中还要形成一种思维与行为习惯,其过程就更复杂了。在人的一生中,如果你的目标客观而且现实,你会常常感到轻松愉快,自然而然的感觉到自己富有创造精神,工作效益很高而充满自信。
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第1个回答  2007-11-01
恩,我认真看了你的问题,你对自己的问题还是认识比较清楚的。这说明了你其实是很有想法的人,对自己要求比较高,希望自己能完美起来。我想自卑的心理其实很多人都有,我也很自卑的。这是一种比较普遍的心理,也可以说是正常的心理。我想你要克服自卑心理,这是很积极的想法,结合我的经验我觉得你应该努力做到以下几方面:1、找一张纸,罗列出自己存在的问题,并想想是什么原因导致自己这样。2、想想那些是不正常的,那些是正常的心理,能不能改变,达到什么程度才是好的。3、有什么方法可以达到目标。4、发现自己的优势,这很重要,建立自己的自信心就是依赖自己的优点的。5、多尝试不同的活动,在活动中确定符合自己的能力的目标,达到目标就是成功,通过体会成功增加自己的信心,6、不断提高自己的实力,实力是成功的基础,不要每天空想,要不断充实自己实力。7、多和老师或者同学交流,逐渐改变自己封闭的心理。8、看点心理方面的书,有不少好方法的。------------希望你能战胜自己,享受美好的人生!
第2个回答  2007-11-01
这位朋友,我感觉你的经历和我有相似之处:
1:自卑是要树立信心的,你要不断发现自己的长处,如果你会唱歌——即使难听点,就大胆在朋友面前唱上两句,人家会觉得你这人幽默(这就是长处)。当然人家心情不好的时候就别唱(适当)。
2:不要小看别人,也不能自傲,那样赢不到别人的尊重。尊重别人就是尊重自己。不能用钱来衡量自己。要有一颗平衡的心。
3:黑色势力永远赢不得人的尊重,跟那些不良少年不仅毁了自己原本的你。还伤害到别人。(我有个经历,在初三,以为自己的势力大就能夸张自己,我有社会朋友,所以就找人打另我不顺眼的家伙,可人家也有人打了我,这可没白打,打醒了我。我不再和他们来往了。真的,我不想继续)
4: 有些话敏感!我有我的生活小节,在我的博客上也有。有空进去看看吧。
别人的看法或者是评论,我们可以不去理睬它。因为它不能阻碍你前进的道路。如果你去理睬它,它只会让你的步伐走的有些拘谨。

但是别人的看法或者评论,你应该去参考。因为它可以让你在人生的道路上走的更加稳健,坦荡,。避免失去人本该有的那份理智。
你的经历真的越来越象,前段时间,就不久前(一个月左右),我也自卑,我也敏感别人的话。觉得活的好累。所以我改变自己——改变不了别人对你的做法和说法。那就改变自己去习惯它。我感觉自己现在轻松多了。
我18岁 高2 高一时也是 你那样,班上没几个人和我玩 ,我觉得自己清高,也不和别人玩。但是现在不同。我改变自己了。
祝福你成功
第3个回答  2007-11-01
首先是什么让你自卑了?是钱?是权?那么不如你的人,在你周围应该还有吧,那么你都这样了,他们是不是该去自杀啊!人活在这个世界是很不容易的,会遇到很多不顺心的事,有些是躲都躲不掉的,那么你还自己给自己找麻烦,图什么呢?有什么好自卑的,如果,你确实觉得这样不好,那你就努力去改变啊,当然,是合理的改变.或者你可以多想想自己比别人强的地方.
做好自己,走自己的路,让他们打车去吧!本回答被提问者采纳
第4个回答  2007-11-01
完美主义可不是这个样子的!你应该认清自己到底要什么!现在你才是个高一的学生就想着这些,那么到大学里,甚至到社会上怎么办呢?在学校里比的东西都是些小的,在社会比的才是真的。你应该有个自己的职业生涯规范,清楚将来要做什么,怎么样才能达到那一步,而不是和别人比这比那,比来比去还是父母的东西。你现在跟他们比的就是你的成绩,你的学历,你的知识。如果你不喜欢做班干部什么的那就好好读书,想想自己感兴趣的到底是什么东西,对你感兴趣的东西好好去比比!要是让你父母看到这些东西非气死不可!当自己比别人差的时候,唯一的一条就是学习,学习,再学习!
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