素质拓展
策
划
书
主办单位：湖南团总支学生会
协办单位：湖南团总支学生会
体育部
素质拓展策划书
1、前言:
为了丰富学习生活，展现了湖南涉外经济学院学子拼搏向上的精神风貌，为艺术设计学院学生的身体素质，加深同学们的交流。特办大学生艺术设计学院拓展训练活动。拓展训练时一种通过以活动的形式，将团队和个体，执行力、细节、智慧、体力、关爱、沟通、胆量和勇气等诸多内容，通过一种竞争和游戏的方式演泽得淋漓尽致，让每一个队员产生同屏共振。
2、活动主题:
沟通联系你我、友情感动集体
3、活动核心价值:
探索、学习、品质、超越、整合、双赢
4、活动目的:
认识自身潜能 增强自信心 改善自身形象
克服心理惰性 磨练战胜困难的毅力 启发想象力和创造力
5、活动时间:
2011年 10月 16 日
6、活动主办单位:
湖团总支学生分会
活动承办单位：
湖南学院团总支学生分会体育部
7、活动总冠名：
双赢
8、活动地点：
9、活动成员：
2学生分会全体成员
10、活动流程安排表：
时间：2011年星期日
活动地点：校田径场或体育场内
活动成员：学生会全体成员
前期准备：
1. 办公室：在活动开展之前召开动员大会
2. 宣传部：写张海报活动宣传
3. 组织部：负责道具
4. 纪检部、负责当天批矿泉水的搬运
5. 调研部：负责计分
11、游戏
形式：全体学员一起参加
1、人椅
时间：5分钟
材料：无需材料
场地：空地
参赛部门：文艺部 vs 外联部
裁判：王思
游戏规则：
1、全体学员围成一圈。
2、每位学员将双手放在前面一位学员的双肩上；
3、听从培训师的指令，缓缓地坐在身后学员的大腿上。
4、坐下后，培训师再给予指令，让学员叫出相应的口号：“例如“齐心协力、勇往直前。”
5、最好以小组竞赛的形式进行，看看哪个小组可以坚持最长时间不松垮。
2、五毛和一块
时间：五分钟
道具：不需要；
场地：稍微宽敞一点就可以，没有特别要求；
参赛部门：督查团vs 公管会
裁判：徐阿洋
游戏规则：
在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。
游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块5、6块或8快5这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。请记住动作要快，因为资源是有限的，人员也很少有机会能平均分配，所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败，所以该出手时就出手，看见五毛(mm)先下手为强；当然动作快的人员不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3块5，但你们团队里已经变成5块了，这时候你就需要踢人了，该狠心时就狠心，一般被无情踹出去的都是可怜的一块。
游戏要领：反应要快，裁判一说出来钱数，就要立刻知道分别由几男几女的团队可以达到要求；动作也要快，抢五毛和踢一块都要又快又狠。
3、炸药
时间： 八分钟
道具：气球若干
参赛部门：心理协会vs 青年志愿者协会
裁判：王婧
游戏规则：
1．让队员们每3人组成一个小组。
2．给每组发一个气球，让大家把自己的气球吹起来，不要把气球吹到轻轻一压就会爆的程度，让气球内的空气量达到其最大容量的75％即可。
3．让每个小组都面对面围成一个紧密的圆圈，如主图所示。
4．让每个小组都把气球放到圆圈的中间，气球的高度与腰齐平。
5．让队员们向圆心的方向走，直到3个人能够用腹部夹住气球。然后，大家都要把手从气球上拿开，注意，不能让气球落地。
6．告诉队员们他们的任务是走3步，并挤碎气球。第一个挤碎气球的小组将会获得特别奖励。
4、"正话反说"
时间：五分钟
参赛部门：组织部vs 宣传部
裁判：唐珍君
游戏规则：
1、主持人从每组学员中各请一位选手上台排成一列面对大家。
2、主持人讲解游戏规则，选手须将主持人所念词句依照顺序反向大声念出，如主持人出题“江河日下”选手念“下日河江”，主持人出题“说曹操，曹操到”选手念“到操曹，操曹说”等等，反应迟钝或念错者直接罚下。
3．告知选手比赛共分三轮，采用淘汰制进行。难度可逐渐加大，第一轮出四字题，第二轮出五字题，第三轮出六字题。
4、三轮过后留存选手及其小组胜出。
5、开火车
时间：五分钟
参赛部门：综合办公室vs 调研部
裁判：吴灿攀
用具：无
游戏规则：
在开始之前，每个人说出一个地名，代表自己。但是地点不能重复。游戏开始后，假设你来自北京，而另一个人来自上海，你就要说：“开呀开呀开火车，北京的火车就要开。”大家一起问：“往哪开？”你说：“上海开”。那代表上海的那个人就要马上反应接着说：“上海的火车就要开。”然后大家一起问：“往哪开？”再由这个人选择另外的游戏对象，说：“往某某地方开。”如果对方稍有迟疑，没有反应过来就输了。
6. 吹蜡烛
时间：五分钟
参赛部门：体育部vs 学术活动部
裁判：易宇佳
道具：蜡烛14支
游戏规则：
每一组点七支蜡烛，对着蜡烛说一个词语把蜡烛熄灭，不能直接用嘴吹，每组按顺序依次熄灭蜡烛，先熄灭的的那组为胜。
7.抢宝座
时间：十分钟
道具：凳子12张，音乐（有手机即可），小奖品一个
参赛部门：每个部门各派一名代表参赛
裁判：主席团成员
游戏规则：
把12张凳子摆成一个圈，参赛的13人站在圈外围，音乐声响起，选手开始围着凳子转圈，当音乐停止，开始抢座位，没有抢到凳子的那位选手接受惩罚并淘汰出局，搬走一张凳子，继续游戏，直到最后两人争夺宝座，胜利者可获得奖励。
8. 结伴而行
时间：十分钟
道具：绳子13根，距离50米的起点终点线，哨子一个
参赛部门：13个部门各派两名代表参加（必须是一男一女）
裁判：何云
游戏规则：
参赛人将绳子绑在脚上，要求参赛两人相邻腿上的绑绳的位置不能高于膝盖部分，当然也不能低于脚裸，各位部门代表站成一排，口哨一响开始前进，先到达终点的获胜，依次选出冠军亚军季军。最后三名的选手所代表的部门接受前面三队的惩罚。
12、以下是惩罚措施：
道具：苹果，气球
1、我们游戏惩罚是拿十张卡纸，反面写上惩罚，如；转圈、唱歌或是转移（指定其他人代自己收惩罚），过关（不用收惩罚）。
2、俯卧撑、蛙跳、男孩子可以练劈腿、 舞蹈动作、千手观音、还有搞笑类的 。比如把笔夹在嘴和鼻是用气球、 把气球绑在腿上腰上、脚上、 想办法弄碎不能用手, 一般适合男孩子。因为挂在腰上的 ，会拿屁股坐碎~~~~ 里面可以装好粉末、 粉笔灰之类就是放在屁股上的这个，然后基本就很搞怪了，男孩子是不介意的。
3、学广告。
大家都看过脑白金的广告吧，就让他学里面的动画人物的动作，哈哈。当然还有很多搞笑的广告。
4、男扮女声：我是花姑娘，大家来泡我把，哦也，哦no，哦MY，恩横，恩横，说3篇
游戏。
5, 一分钟之内必须五口吃掉一个苹果。
6.30秒内吹爆一个气球。
7. 用屁股写字。
12. 活动后勤
1.预防安全事故发生，安排青年志愿者协会为机动人员，处理紧急事故。
比如：游戏中有摔伤者或意外受伤者，由机动人员送往医务室。
2.预防游戏中有争执等不和谐情况发生，安排心理协会成员协助缓解矛盾解决纠纷。
3. 为了防止游戏中途出现队员积极性不高，或者丧失兴趣的情况 ，安排文艺部中途表演节目，娱乐大众。
4．督查团维持会场纪律。
5. 综合办公室及时清点出席人数。
6.公管会负责监督，管理会场的卫生。
策
划
书
主办单位：湖南团总支学生会
协办单位：湖南团总支学生会
体育部
素质拓展策划书
1、前言:
为了丰富学习生活，展现了湖南涉外经济学院学子拼搏向上的精神风貌，为艺术设计学院学生的身体素质，加深同学们的交流。特办大学生艺术设计学院拓展训练活动。拓展训练时一种通过以活动的形式，将团队和个体，执行力、细节、智慧、体力、关爱、沟通、胆量和勇气等诸多内容，通过一种竞争和游戏的方式演泽得淋漓尽致，让每一个队员产生同屏共振。
2、活动主题:
沟通联系你我、友情感动集体
3、活动核心价值:
探索、学习、品质、超越、整合、双赢
4、活动目的:
认识自身潜能 增强自信心 改善自身形象
克服心理惰性 磨练战胜困难的毅力 启发想象力和创造力
5、活动时间:
2011年 10月 16 日
6、活动主办单位:
湖团总支学生分会
活动承办单位：
湖南学院团总支学生分会体育部
7、活动总冠名：
双赢
8、活动地点：
9、活动成员：
2学生分会全体成员
10、活动流程安排表：
时间：2011年星期日
活动地点：校田径场或体育场内
活动成员：学生会全体成员
前期准备：
1. 办公室：在活动开展之前召开动员大会
2. 宣传部：写张海报活动宣传
3. 组织部：负责道具
4. 纪检部、负责当天批矿泉水的搬运
5. 调研部：负责计分
11、游戏
形式：全体学员一起参加
1、人椅
时间：5分钟
材料：无需材料
场地：空地
参赛部门：文艺部 vs 外联部
裁判：王思
游戏规则：
1、全体学员围成一圈。
2、每位学员将双手放在前面一位学员的双肩上；
3、听从培训师的指令，缓缓地坐在身后学员的大腿上。
4、坐下后，培训师再给予指令，让学员叫出相应的口号：“例如“齐心协力、勇往直前。”
5、最好以小组竞赛的形式进行，看看哪个小组可以坚持最长时间不松垮。
2、五毛和一块
时间：五分钟
道具：不需要；
场地：稍微宽敞一点就可以，没有特别要求；
参赛部门：督查团vs 公管会
裁判：徐阿洋
游戏规则：
在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。
游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块5、6块或8快5这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。请记住动作要快，因为资源是有限的，人员也很少有机会能平均分配，所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败，所以该出手时就出手，看见五毛(mm)先下手为强；当然动作快的人员不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3块5，但你们团队里已经变成5块了，这时候你就需要踢人了，该狠心时就狠心，一般被无情踹出去的都是可怜的一块。
游戏要领：反应要快，裁判一说出来钱数，就要立刻知道分别由几男几女的团队可以达到要求；动作也要快，抢五毛和踢一块都要又快又狠。
3、炸药
时间： 八分钟
道具：气球若干
参赛部门：心理协会vs 青年志愿者协会
裁判：王婧
游戏规则：
1．让队员们每3人组成一个小组。
2．给每组发一个气球，让大家把自己的气球吹起来，不要把气球吹到轻轻一压就会爆的程度，让气球内的空气量达到其最大容量的75％即可。
3．让每个小组都面对面围成一个紧密的圆圈，如主图所示。
4．让每个小组都把气球放到圆圈的中间，气球的高度与腰齐平。
5．让队员们向圆心的方向走，直到3个人能够用腹部夹住气球。然后，大家都要把手从气球上拿开，注意，不能让气球落地。
6．告诉队员们他们的任务是走3步，并挤碎气球。第一个挤碎气球的小组将会获得特别奖励。
4、"正话反说"
时间：五分钟
参赛部门：组织部vs 宣传部
裁判：唐珍君
游戏规则：
1、主持人从每组学员中各请一位选手上台排成一列面对大家。
2、主持人讲解游戏规则，选手须将主持人所念词句依照顺序反向大声念出，如主持人出题“江河日下”选手念“下日河江”，主持人出题“说曹操，曹操到”选手念“到操曹，操曹说”等等，反应迟钝或念错者直接罚下。
3．告知选手比赛共分三轮，采用淘汰制进行。难度可逐渐加大，第一轮出四字题，第二轮出五字题，第三轮出六字题。
4、三轮过后留存选手及其小组胜出。
5、开火车
时间：五分钟
参赛部门：综合办公室vs 调研部
裁判：吴灿攀
用具：无
游戏规则：
在开始之前，每个人说出一个地名，代表自己。但是地点不能重复。游戏开始后，假设你来自北京，而另一个人来自上海，你就要说：“开呀开呀开火车，北京的火车就要开。”大家一起问：“往哪开？”你说：“上海开”。那代表上海的那个人就要马上反应接着说：“上海的火车就要开。”然后大家一起问：“往哪开？”再由这个人选择另外的游戏对象，说：“往某某地方开。”如果对方稍有迟疑，没有反应过来就输了。
6. 吹蜡烛
时间：五分钟
参赛部门：体育部vs 学术活动部
裁判：易宇佳
道具：蜡烛14支
游戏规则：
每一组点七支蜡烛，对着蜡烛说一个词语把蜡烛熄灭，不能直接用嘴吹，每组按顺序依次熄灭蜡烛，先熄灭的的那组为胜。
7.抢宝座
时间：十分钟
道具：凳子12张，音乐（有手机即可），小奖品一个
参赛部门：每个部门各派一名代表参赛
裁判：主席团成员
游戏规则：
把12张凳子摆成一个圈，参赛的13人站在圈外围，音乐声响起，选手开始围着凳子转圈，当音乐停止，开始抢座位，没有抢到凳子的那位选手接受惩罚并淘汰出局，搬走一张凳子，继续游戏，直到最后两人争夺宝座，胜利者可获得奖励。
8. 结伴而行
时间：十分钟
道具：绳子13根，距离50米的起点终点线，哨子一个
参赛部门：13个部门各派两名代表参加（必须是一男一女）
裁判：何云
游戏规则：
参赛人将绳子绑在脚上，要求参赛两人相邻腿上的绑绳的位置不能高于膝盖部分，当然也不能低于脚裸，各位部门代表站成一排，口哨一响开始前进，先到达终点的获胜，依次选出冠军亚军季军。最后三名的选手所代表的部门接受前面三队的惩罚。
12、以下是惩罚措施：
道具：苹果，气球
1、我们游戏惩罚是拿十张卡纸，反面写上惩罚，如；转圈、唱歌或是转移（指定其他人代自己收惩罚），过关（不用收惩罚）。
2、俯卧撑、蛙跳、男孩子可以练劈腿、 舞蹈动作、千手观音、还有搞笑类的 。比如把笔夹在嘴和鼻是用气球、 把气球绑在腿上腰上、脚上、 想办法弄碎不能用手, 一般适合男孩子。因为挂在腰上的 ，会拿屁股坐碎~~~~ 里面可以装好粉末、 粉笔灰之类就是放在屁股上的这个，然后基本就很搞怪了，男孩子是不介意的。
3、学广告。
大家都看过脑白金的广告吧，就让他学里面的动画人物的动作，哈哈。当然还有很多搞笑的广告。
4、男扮女声：我是花姑娘，大家来泡我把，哦也，哦no，哦MY，恩横，恩横，说3篇
游戏。
5, 一分钟之内必须五口吃掉一个苹果。
6.30秒内吹爆一个气球。
7. 用屁股写字。
12. 活动后勤
1.预防安全事故发生，安排青年志愿者协会为机动人员，处理紧急事故。
比如：游戏中有摔伤者或意外受伤者，由机动人员送往医务室。
2.预防游戏中有争执等不和谐情况发生，安排心理协会成员协助缓解矛盾解决纠纷。
3. 为了防止游戏中途出现队员积极性不高，或者丧失兴趣的情况 ，安排文艺部中途表演节目，娱乐大众。
4．督查团维持会场纪律。
5. 综合办公室及时清点出席人数。
6.公管会负责监督，管理会场的卫生。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-11-24
一. 活动背景
朔风凛冽，寒意袭人，在初冬的11月感恩节的临近为我们带来一缕温暖。把感动自己的故事与他人分享，用感恩之情搭建起连同心灵的桥梁，艺术学院社团联合会与你携手度过一个温暖的冬天。
二. 活动目的及意义
目的：1.丰富同学们课余生活，锻炼其设计创新能力，培养其感恩意识。
2.促进设计协会的发展，为其会员提供更多的参与活动的实践机会。
意义：1.在社会爱心逐渐冷漠的当下，在校园中营造感恩气氛，促使同学们树立正确的人生观和世界观。
2.扩大设计协会影响力，加强社联内部凝聚力，提升社联整体实力。
三. 活动主题
分享感恩，情系你我
四. 活动时间，地点
2011年11月24日 棘园门口
五. 活动对象
作品征集面向艺术学院全体同学
大众评审面向全体同学
六. 活动开展
前期：1.前期宣传：11月16日晚，以走寝的方式向同学宣
传此次活动，每一组各携带一张作品样板使同学们
能够更清楚的了解活动的内容和形式。统计报名名
单和联系方式，告知其截止日期（11月22日）和
作品成稿交与指定人员的姓名和寝室号（男寝2
个，女寝2个）
2.人员分配
设计协会：1.准备作品样板。
2.成立评委组选出展览的优秀作品。
3.设计展板的背景和布局。
4.活动中的摄影工作。
5.后期的最终评奖。
宣传部：1.走寝宣传。
2.布置活动场地。
办公室：1.准备备品。
2.统计名单和联系方式并在其作品入围
后短信通知。
3.统计网上票数。
权益部：统计感恩节当天可调用的人员名单，将
所有任务落实到人
其他部门和协会：协助权益部工作
中期：1.由设计协会评委组在参选作品中选出20幅优秀作
品作为展览作品。
2.在作品展示过程中。每一块展板前共有三名工作人
员，有两名工作人员负责展板的安全、向参观者讲
解活动内容和填写选票（选票为用迷你白纸本现场
填写作品号制成，一张为一票），另一名工作人员
负责投票箱的保管。组织十名工作人员为现场宣传
队，负责引导和鼓动行人参观展览和维持现场秩
序。
后期：1. 整理投票，获奖作品由大众评审投票和网上投票
的方式选出，评出一、二、三等奖。
2.清理展出现场，整理作品并进行保存。
3.整理影像资料，出新闻稿，各部门工作总结。
七．活动内容
1.以感恩为主题，以一个故事（可是已有故事也可是亲身
经历）为主线进行版面设计。在规定图幅中内（一张
A3纸）图文并茂的展现故事情节。图片可是绘画或摄
影作品，图片数量不限以自己的创作意图为主。
2.所有参选作品由艺术学院社团联合会设计协会进行筛
选，选出的优秀作品会在感恩节当天集中展示，由行人
作为大众评审进行投票，根据各个作品所得票数多少评
选出一、二、三等奖。
八．活动安全
1.现场如出现混乱，由十名现场宣传队人员进行控制和引
导。
2.如活动当天风力较大，展板附近的三名工作人员负责
展板的稳定，以免展板的损坏和误伤他人。
九.经费预算
展板4个，纸箱4个，迷你白纸本4个（6元），笔4支（4
元），透明胶1个（2元） 共计12元本回答被网友采纳
朔风凛冽，寒意袭人，在初冬的11月感恩节的临近为我们带来一缕温暖。把感动自己的故事与他人分享，用感恩之情搭建起连同心灵的桥梁，艺术学院社团联合会与你携手度过一个温暖的冬天。
二. 活动目的及意义
目的：1.丰富同学们课余生活，锻炼其设计创新能力，培养其感恩意识。
2.促进设计协会的发展，为其会员提供更多的参与活动的实践机会。
意义：1.在社会爱心逐渐冷漠的当下，在校园中营造感恩气氛，促使同学们树立正确的人生观和世界观。
2.扩大设计协会影响力，加强社联内部凝聚力，提升社联整体实力。
三. 活动主题
分享感恩，情系你我
四. 活动时间，地点
2011年11月24日 棘园门口
五. 活动对象
作品征集面向艺术学院全体同学
大众评审面向全体同学
六. 活动开展
前期：1.前期宣传：11月16日晚，以走寝的方式向同学宣
传此次活动，每一组各携带一张作品样板使同学们
能够更清楚的了解活动的内容和形式。统计报名名
单和联系方式，告知其截止日期（11月22日）和
作品成稿交与指定人员的姓名和寝室号（男寝2
个，女寝2个）
2.人员分配
设计协会：1.准备作品样板。
2.成立评委组选出展览的优秀作品。
3.设计展板的背景和布局。
4.活动中的摄影工作。
5.后期的最终评奖。
宣传部：1.走寝宣传。
2.布置活动场地。
办公室：1.准备备品。
2.统计名单和联系方式并在其作品入围
后短信通知。
3.统计网上票数。
权益部：统计感恩节当天可调用的人员名单，将
所有任务落实到人
其他部门和协会：协助权益部工作
中期：1.由设计协会评委组在参选作品中选出20幅优秀作
品作为展览作品。
2.在作品展示过程中。每一块展板前共有三名工作人
员，有两名工作人员负责展板的安全、向参观者讲
解活动内容和填写选票（选票为用迷你白纸本现场
填写作品号制成，一张为一票），另一名工作人员
负责投票箱的保管。组织十名工作人员为现场宣传
队，负责引导和鼓动行人参观展览和维持现场秩
序。
后期：1. 整理投票，获奖作品由大众评审投票和网上投票
的方式选出，评出一、二、三等奖。
2.清理展出现场，整理作品并进行保存。
3.整理影像资料，出新闻稿，各部门工作总结。
七．活动内容
1.以感恩为主题，以一个故事（可是已有故事也可是亲身
经历）为主线进行版面设计。在规定图幅中内（一张
A3纸）图文并茂的展现故事情节。图片可是绘画或摄
影作品，图片数量不限以自己的创作意图为主。
2.所有参选作品由艺术学院社团联合会设计协会进行筛
选，选出的优秀作品会在感恩节当天集中展示，由行人
作为大众评审进行投票，根据各个作品所得票数多少评
选出一、二、三等奖。
八．活动安全
1.现场如出现混乱，由十名现场宣传队人员进行控制和引
导。
2.如活动当天风力较大，展板附近的三名工作人员负责
展板的稳定，以免展板的损坏和误伤他人。
九.经费预算
展板4个，纸箱4个，迷你白纸本4个（6元），笔4支（4
元），透明胶1个（2元） 共计12元本回答被网友采纳
相似回答
