考科目二紧张怎么办如何消除紧张

Question

考科目二紧张怎么办如何消除紧张

Answer 1

考试综合症呗，说难听点叫心里素质差。。科目二电脑考的，过不了的话科目三考官坐旁边我看你连动都动不了了，我遇到很多考生连考官讲话都要过一会才反应过来。心里素质不好真正上路的时候遇到突发事情就容易出事故，比如把刹车当油门之类的，所以还是要多练练。
哈哈，不过还是得拿证啊，讲点实际点的，像你这样的我觉得首先得平常多练练，至少十次能过八九次才比较稳，然后问问你们教练，看看你们那里的考试场能不能进去练车，可以的话交些钱进去练练，多熟悉场地能消除点紧张感，不过要是没开放就没办法了。
可以死记硬背考试步骤，记不住写手背上，考试的时候照着来，简单的写，比如安全带，转向灯，手刹，挂挡之类的。5次考不过就打回科目一了，住你早日拿到驾照。。

Answer 2

科目二考试前紧张怎么办
1， 在平常的训练中一定要做到每把必过，做到万无一失再上考场。其实，考试并不是那么难的，就是手熟罢了。
2， 树立自己必过的信心。这样也能减缓自己的紧张情绪，例如说些激励自己的话：我能行，我是最棒的。我一定能过的。
3， 准备一些镇静用的芳香剂，例如风油精之类的。也可以去网上搜寻一些能够缓解紧张情绪的药物。
4， 考前针对自己比较薄弱的环节多进行练习。这样，也能增强自己必过的信心，也能在一定程度上提高自己的通过率。
5， 考前多回忆教练教的那些驾驶技巧，这样也能消除自己的一部分紧张情绪，同时也会提高通过率。
6， 考前提醒自己，一次考不过，还有机会，两次考不过也还有机会，这样同样会减轻自己的心理负担，从而缓解紧张情绪。
7， 考前做一些舒缓紧张情绪的动作。例如揉抚双眼、进行深呼吸、闭上双眼使身体平静、按摩头顶中心以及尽量放松自己的躯体等等。
8， 转移自己的注意力，不要总是让自己的注意力集中在考试结果上。例如掐掐大腿，咬咬手臂什么的，让疼痛转移自己的注意力，这样也能缓解紧张的情绪。

Answer 3

考前多在考场练几天全程，最好车上只有自己一个人，考试时即便大脑空白，熟悉了考试环境和流程，也能机械地走一遍。平时一定要养成好习惯，每一圈都要保证及格。不要太早进考场，会更紧张。

Answer 4

其实考试的时候就主要是对考生心理素质的考验了，因为科二是要练很长时间，教练觉得你可以考试了才会给你约考试的，因为他也有通过率的嘛。所以不用太过担心，考试之前深呼吸，不要紧张，调整自己的呼吸。上车以后先冷静一会，再启动。每通过一个项目先停一会，再调整一下呼吸再起步。这样也是很有用的。试过了的，我就是这样考过的

Answer 5