为什么我一吃完饭就想睡觉，怎么解决这个问题？
我每天3顿饭，只有早餐吃了不会困，两外午饭和晚饭吃完20来分钟后人就想睡觉，中午还好我有睡午觉的习惯，感觉困后正好有助于我睡觉，睡醒后下午感觉精力还过的去，但每天晚饭后就不好受了，吃了就有困倦的感觉 ，导致我每天晚上做事情效率都比上午，下午低。我出现这样的情况已经有几年了，以前没怎么在乎这些。想问：
（1）我为什么吃了饭就想睡，精力就要差一些，是因为饭后血液都流到胃部去帮助消化了导致脑部血液量减少从而困倦吗？
（2）想晚饭后精力充沛，现在的我要怎么做或怎么改变些什么才行？
简单说明一下，因为刚吃完饭后血液集中在胃部，因此头脑相对于身体其他部位来说缺少血液，缺氧，所一大脑出现疲劳症状，主要表现为打哈欠，想睡觉。一般等十五至三十分钟后症状就消失了
吃完饭后半个钟之内切记洗澡，会造成消化不良
为什么人在吃饱饭后会想睡觉?
吃饱后，食物在胃内充盈，大部血液供应胃，使大脑血供不足，导致缺氧，就会犯困。当吃饱的时候，大脑视丘下面有一种食欲素，神经细胞。它能产生一种食欲素的蛋白调节胃口，并能使大脑保持清醒。如果它出现了紊乱，就产生嗜睡症。饭后犯困和人体消化的规律有关，当我们摄入食物之后，胃肠道开始消化食物，...
吃完饭就想睡觉是什么原因
每天晚上吃完饭就想睡觉是饭后犯困导致的。人们饭后感到困倦是因为血糖水平升高抑制了人脑中保持清醒和警觉的神经元。当人吃入大量的食物以后，体内的大量血液跑到了胃肠，使大脑缺血，会犯困，此外胃肠开始工作以后通过神经系统调节也能抑制大脑活动，也会觉得犯困。这是正常的生理现象，用不着特意去调整它。...
为什么吃完饭后就特别想睡觉?
1、大脑供血减少 因为大家在吃完午饭以后，血液都会集中的流动在胃部，帮助肠胃消化午饭吃进去的食物。当血管里的血液都集中胃部的时候，供养大脑血液就会少一些。所以大脑的供血少了，以后就会导致这个人昏昏沉沉，大脑会向身体发送一个指令需要休息。所以这就是为什么午饭吃太多以后，想睡觉的原因啦。一般...
为什么吃饱了就想睡觉?
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为什么吃完饭就想睡觉?如何改善吃完饭就打瞌睡的症状?
1、为什么吃完饭就想睡觉食物的消化吸收是需要血液循环提供帮助的，消化本身就需要能量，血糖可以提供，消化又会产生大量营养物质，血液循环会帮忙带走。因此。在消化的时侯血液更多的集中在腹部，大脑血氧因此减少，于是困意产生，要睡觉。2、解决办法1、既然是胰岛素分泌增加引起的，那就想办法减少它的分泌...
为什么中午吃完饭就想睡觉?
饭后犯困和人体消化的规律有关，当我们摄入食物之后，胃肠道开始消化食物，血液就会集中到胃肠道来，集中力量消化食物吸收营养物质，脑部的供血就会随之减少，所以饭后会觉得困倦是属于正常现象。要减少饭后犯困，午饭时应尽量减少白米饭和馒头这种升糖指数较高的食物摄入量，更不要摄入含糖饮料，炒菜等可以不...
吃饱饭后就犯困是咋回事?为什么吃饭后总是会想睡觉?
为什么吃饭后总是会想睡觉？1、吃饱饭后就犯困咋回事1、糖分的摄入引起。人体的饥饿感的产生是由于血液中的血糖低产生的，餐后血糖得到满足，饥饿感消失，但是也带来另一种现象，就是犯困。此外，有关资料还显示，饭后身体激素水平发生改变，也会引起犯困现象。而也有研究认为食物中富含蛋白质，可以产生...
为什么我吃完饭就想睡觉?
人体会兴奋。而食欲素同时参与调节睡眠、进食、自主神经功能等，对「血糖稳态」调控很重要。餐后血糖的波动大，会让人犯困了，是有道理的。3.褪黑素 褪黑素是调节生物钟的激素，曾被用来帮助入睡或治疗睡眠障碍。当食物中的褪黑素被吸收，人体的反应就是「啊，夜晚来了，我要睡了」。
刚吃完饭就想睡觉?这或许不是因为困,四种原因需了解一下
吃完饭就想睡觉的原因有哪些 ？一、 脾气亏虚 二、 血糖过高 如果患有 糖尿病 或者是 血糖高 的话，在吃完饭之后，就很容易出现过度困倦的情况。进食之后，体内的血糖会出现上升现象。而血糖值一旦升高，就会抑制到大脑当中保持清醒 和警觉的神经元 。这样一来，就会使人产生非常明显的饭后嗜睡现象...
为什么人吃饱后想睡觉
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