经常睡眠不足会对身体有什么影响？

Answer 1

如果长期处在睡眠不足的状态下，会引起身体免疫力下降的情况发生，总是不断的熬夜，引起睡眠不足，会使我们整个身体的免疫系统出现异常，引起了我们身体免疫力下降。当然也会引发很多的疾病，这是长期睡眠不足引起的常见危害，我们已经知道长期睡眠不足会引起身体免疫力下降的情况，当身体免疫力处在比较低下的状态时，抵抗疾病的能力就会降低，因此会有很多其他的不适症状表现，睡眠不足容易造成肥胖症或者是糖尿病等。
如果总是处在睡眠不足的情况时，我们的身体出现衰老情况的速度就会比较快，睡眠不足会影响到我们身体的内分泌系统，也就是我们经常所说的内分泌紊乱，皮肤方面就出现了暗黄或者是黑眼圈等情况，之后整个面部就会很苍老。除此之外还会引起脱发的情况，这也是睡眠不足引起的常见危害，头发慢慢脱落时若不重视的话，很有可能会演变成秃头的情况。

Answer 2

小峰侃谈2019-06-08 21:15
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失眠，是现在很多人都有的一个困扰，特别是对于现在很多的年轻人来说，生活和工作的双重压力，导致很多人都出现了较为严重的失眠问题，甚至有些人已经对安眠类药物产生了依赖感，不吃药就睡不着。
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今天咱们就来聊一聊关于失眠的事情，经常失眠，会对我们身体带来哪些影响呢？
1、免疫力下降：
晚上是我们睡觉的时间，也是我们肝脏开始排毒的时间，如果晚上长时间的失眠，就会导致我们肝脏排毒的效率下降，排毒的时间也会缩短，时间久了体内就会堆积较多毒素，这些毒素则会慢慢影响到我们免疫球蛋白的生长，导致免疫力不断的变差，所以经常失眠的人很容易出现一些疾病的情况，比如说感冒发烧的问题。
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2、皮肤变差：
晚上经常失眠的人，皮肤状态也会变得比较差，这主要是两部分原因，第一个就是上述的肝脏解毒功能受到影响，导致体内毒素增加。另一部分是因为失眠会影响到我们皮肤的自我恢复以及新陈代谢，导致皮肤当中的黑色素增加，而且还会让油脂分泌更为严重，从而影响到皮肤的健康，看起来皮肤是很暗黄的还会出现较多的痘痘。
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3、记忆力变差：
经常失眠也会让我们的记忆力变差，因为我们白天的工作是需要我们大脑不断运行来处理信息的，晚上失眠我们的大脑就得不到充足的休息，神经系统会处于一种超负荷的状态，自然就会影响到我们的记忆力，而且还会让我们第二天在工作的时候很难集中注意力，让工作的效率变的低下。
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4、情绪变差：
失眠的人平时情绪波动也会比较严重，这是因为失眠会导致我们内分泌出现异常，而内分泌失常则会导致我们的交感神经受到一定的刺激作用，这时候就会在情绪上有所表现，即便是你明确的知道一些事情是不应该发脾气的，但是遇到这些事情的时候你还是会控制不住。
以上这四种问题就是失眠会导致的，希望大家在平时能够尽量减少自己的压力，并且在睡觉的时候不要想太多的事情，这对于改善失眠是有很大帮助的，在睡前还可以按摩一下我们的神门、太溪穴位，这两个穴位有着镇静神经的效果，也能起到改善失眠的作用。
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Answer 3

会导致很多疾病，发生的那

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