天天就是等他电话,等不到他的电话就会很失落,做什么都没有精神,我知道过分依赖他了,可是我不知道怎么办。我知道抓得越紧越容易失去,我是个特别没有安全感的人,他一关机我就特别难过,我怕我抓紧他会失去他,可是我需要时时有他的消息,一直强迫自己控制住自己,可是怎么也做不到,还常常他一忙没空我就发脾气,我真的怕失去他,可是我改怎么办?