熬夜会猝死，那么多晚不睡才算是熬夜过度？

Answer 1

现在的年轻人不懂得爱惜自己的身体，不但在饮食上面不规律，作息时间也变得不稳定。我们要知道一点，那就是过度熬夜真的会伤害自己的身体，年纪轻轻身体好没有反应，当你年纪越来越大，你就会觉得什么叫做力不从心，一般来说超过12点以后，睡觉全都是熬夜过度。

人最佳的睡眠时间是在晚上10:30~11:00之间，这个时间段最为恰当。因为人的身体各个脏器官在不同的时间段都会有排毒这样的情况，所以过度熬夜，损害的就是我们的脏器官。作为年轻人，我觉得应该保持一个良好的作息习惯，早睡早起，这样才能有一个好的身体，我觉得在早上5:00起床最好。

给自己一个小时户外锻炼的时间，回来吃个早餐，冲一个热水澡，能有一个更加饱满的精神来面对一天的工作，而不是每天熬夜玩游戏看电影，早晨的时候起不来，甚至连早餐都不吃，这样就是在透支我们的生命。

人的身体就像一部机器一样，我们需要用心的去保养它，如果这台机器你不去保养，也许到你四五十岁的时候，身体就会出现各种各样的病症，比如说高血压高血糖，都是平时不爱惜身体所导致的病症，这些病症一旦出现，就会跟随你一辈子，没有一种特效药，从根本上去解决这种病症。自己的身体自己不去爱惜，别人也不会在意。

Answer 2

如果12点还不睡觉的话，那肯定算是熬夜了。过了12点人都是容易犯困的，所以这个时间点就会猝死。

Answer 3

一两次的熬夜不会出现这种状况，长期不停的熬夜才有可能猝死。

Answer 4

我觉得如果晚上在11:00之前睡觉就不算熬夜，熬夜的确对人身体造成很大的伤害。

Answer 5

一般超过十一点睡觉就算熬夜过度了，因为在十一点左右是人体的正常排毒时间。