影像诊断：L3-4、L5-S1椎间盘膨出；L4-5椎间盘膨出、突出；继发性椎管狭窄；腰椎退行性骨关节病。

Question

男，26岁，腰部及左下肢（左侧大腿和小腿的外侧）持续疼痛近三年。我想靠锻炼和保养来避免做手术。肯请各位大侠赐教 万分感谢！！！

Answer 1

不要睡软床，不要左右摆腰
腰椎间盘膨出是常见病，绝大部分不需要药物或手术治疗，找个正骨大夫，他们手法专治这类病，通常治疗一到两次，就是治的时候会有点皮肉痛，休息一下就好，治疗时间不超过十分钟，不再压迫神经，相应的症状自然就消失了，通常百八十块钱的病