没有自信，特别自卑。不敢正视别人，不敢面对别人。觉得别人都瞧不起我，明明是自己瞧不起自己。

Question

强迫症，一件事反复的想只往消极方面想，天天只会胡思乱想，别人嘴巴动一下随便说一句。我都认为是在嘲笑我欺负我看不起我，太在意别人的眼光了，根本就是自找烦恼，别人根本就不知道你，根本就是自己给自己找烦恼嘛，又胖又蠢又懒惰，脑子里天天稀里糊涂，没有目标方向吃不了苦，一个人待着就自卑胡思乱想，不能独立生存。太自卑了想死啊。

Answer 1

首先我们应该正确的认识：再优秀的人也会自卑。自卑真正的心理功能是掩饰人类对外部世界不可知的恐惧。而每一个人都有对未知的恐惧。一定的自卑并不是坏的，自卑是你成长的最好方式，也是你获得成功强大的武器。个体心理学创始人 阿尔弗雷德·阿德勒 写了一本书叫《超越自卑》，里面讲到：人的一切行为动力均源于超越自卑的需要，是自卑感推动了人的进步。
对“负面自我”的不接纳是形成自卑的基石，其他的原因都是在有这个基石的前提下令自卑变得更明显、更强烈了而已。所以完全的“接纳自我”是解决自卑的关键。
自我认识在心理学中经常是解决问题的一个重要关键。“我”是一个真实客观存在的事物，不会因“我思故我在”，我不思考我就不存在了。这样会出现大多数人会因为自卑而痛苦，他们无法接受自己是自卑的这个事实，他们很在乎自己的“自卑”。而你越想摆脱自卑，你就会越去关注自卑，就越会用现实的一些事实去印证，反而更无法摆脱。
如果你不再去在意自卑，那么自卑也就会离我们而去。这样去想，如果你不因是美女而去讨好对方，反而显得你更具自信、有魅力。

Answer 2

努力学习，放平心态，其实你想想大家都很忙的，没太多时间记住你是谁，所以你不要太放在心上，该说就说，错了在改正就好了。别人瞧不起你的同时你也同样可以瞧不起别人，你自己真正的有内涵，知识量丰富了你就自然而然的自信了，强大了。人生就像一场旅途，一辆车停在你面前，你要考虑它从哪里来，要到哪里去，等你想好了，车早就走了。想那么多干嘛，上去啊，不管哪里，至少你可以收获一路的风景，也许目的地是一个惊喜呢！

Answer 3

我觉得你太自卑了，但是也是有原因的，要自信说起来容易做起来难。要找到突破口，我觉得你就从胖和懒作为突破吧，胖了人就不自信了，只要合理膳食，多干活多运动就会瘦下来，但一定要管住嘴，要有毅力。二是一定要改变懒，人懒了成天不想干事没有成就感，所以就会很不自信，一旦有了收获和成就感也就不自卑了。别人也就看的起你了。希望你能从这两方面做好。

Answer 4

没有自信，特别自卑，不敢面对别人，不敢正视别人。觉得别人对你都不好。这是你自己的心理问题。可以去看看心理医生。同时你自己也要调整心理。把一切都看空一点。把精力集中在自己感兴趣的地方。一切都会过去的。

Answer 5

只有自己看不起自己，你只有战胜你自己才行，给自己一个心理暗示，说你是最棒的，你是最美丽的，你是最好的，每天早上起来照着镜子对自己说，这些话，天天对自己说，当你遇到困境，或者是不快乐的时候也要对自己说，这就是一个心理疗法，你就会逐渐摆脱自被为，再有就是去多学习，多看书，只有知道的东西越多，你才懂得道理越多，你也就你也就是会越有自信