宿舍里有人打呼噜怎么办？

Question

我是女生，准备高考了，本来每天都很累，晚上还要被吵醒，真的很烦躁。
而且又不是说她之后她就不打了，还很尴尬，毕竟别人不是故意的……
怎么办才好，我需要有建议性的（离开宿舍，吵醒别人，听歌睡觉都不考虑）
希望大家能帮帮忙！谢谢啦！

Answer 1

这个问题确实有点棘手，嗯，我觉得你可以问问你同宿舍的其他的人的感受，如果也有人和你一样睡不着，你们首先应该找那位打呼噜的同学聊一下，说明一下情况，毕竟她对自己的情况应该也很了解，现在是高考冲刺阶段，睡眠很重要，如果有可能的话，最好是那位同学能单独找一间宿舍，但是在说的过程中一定要注意方法，而且你千万不要一个人去说，要在宿舍里找到同盟，否则你会陷入孤立的状态。

Answer 2

　　您好，打呼噜应该及时的治疗，睡觉的时候打呼噜对人体的危害还是比较大的。比如长此以往可能导致高血压、高血脂，甚至导致慢性阻塞性肺疾病、肺气肿，再往后发展有可能导致肺动脉高压，以及肺心病。所以睡觉打呼噜的危害还是比较大的，应该积极地采取措施进行治疗。比较简单的治疗方式，可以使用家庭的简易呼吸机，可以有效的解除睡眠中的气道梗阻，从而解除打呼噜的情况，有效的改善睡眠质量，有效的对由于睡觉打呼噜引起的高血脂、高血压等等现象可以起到预防的作用。另外，还有很多医院都开展睡眠呼吸暂停综合征的手术治疗。但是目前简易呼吸机的治疗比较简单，疗效也比较确切。

Answer 3

以前有过类似情况，确实她也不是故意的，开始我们也不好意思说，后来没办法了，我觉轻，有动静就醒。后来我们就给她买了一个控制打呼噜的东西，但又不好意思给她，后来就小心着跟她说，要不你试试。她说好。因为她也很不好意思总吵我们，但她自己也没办法。还挺好用的。你可以试试，也不用不好意思，如果她明事理的话，她也许心里也很愧疚，不如想这个解决办法。别耽误了考试。
加油~~

Answer 4

嗯，有点难，我们宿舍也有个女同学呼噜声极大，但是你轻轻碰她一下，她呼噜声就会没有好一段时间，你试试吧，轻点，不是碰醒她那种，就碰了她还在睡眠中，但是没有那么深度睡眠，你趁那段时间赶紧睡了。

Answer 5

建议她睡觉的时候侧着睡，平时多注意生活习惯，养成早睡早起的好习惯，睡前喝一杯花椒水，还可以买个鼾顿，效果非常好，我爸那时候就用了3个月就好了，现在睡觉也不打呼噜了，挺不错的