很多人缺乏自信，其原因可能是对自己的相貌不满、有某种身体缺陷、过分敏感、内向、能力较差、人际关系不好或是遭遇这样那样的挫折打击而无法恢复自信，从而导致自信心不足或丧失，严重影响身心健康，对工作、学习、事业、前途等都有不良影响。那么怎样才能增强自信心呢?心理学家给出以下八条建议，值得参考。
忽视自己的身体缺陷
自己相貌普通，或身体有这样那样的缺陷，并不能够代表你做什么都不行，要知道每一个人都有这样那样的缺点，完美无缺的人在这个世界上是不存在的。对自己的身体缺陷念念不忘只能让你越来越自卑，而其他人其实未必注意到你的缺点。所以忽视自己的缺点，尽量少去想它才是正确的做法。
不要太过敏感
有的时候自己会做一些糗事或是在别人面前露出窘态，让你十分难以释怀，因此总是在责怪自己。而事实上，这只是你自己太过敏感而已，别人未必会注意到你的这些“小状况”或者只是把它当作一个有趣的小插曲而已，并没有责怪或笑话你的意思。所以，不必太过在意。
喜欢批评别人
总是喜欢批评别人也是一种缺乏自信的表现。应该克服爱批评别人的习惯。
创造良好的人际关系
良好的人际关系对一个人来说至关重要。如果一个人的人际关系非常差，就会导致其非常的自卑和缺乏自信。其实要学会一些适当处理好人际关系的技巧，比如认真倾听别人的观点，坦诚待人。当别人在发表言论的时候，认真倾听是最好的做法，不要试图以幽默机智的插话来打断别人，这样会让人觉得你不懂分寸。对待朋友一定要坦诚，不要不懂装懂，让人觉得你自以为是。
寻找知己
每一个人都应该有一个知己。最好要寻找一个能够和你患难与共、互相帮助的朋友，这样你的心灵在任何时候都不会感到孤独。
不要太过内向
如果太过内向或拘谨就会让人觉得你难以接近，并有可能对你产生敌意。如果有人对你有敌意，也许并不是你有什么地方作错，很可能是误会。所以你不必那么在意，也不要因此而自卑。你只要做你自己的事就可以了。对那些对你有敌意的人，不和他说话是最好的方法。
从困境中走出来
不要把自己放在一个困境中来换取大家的同情，虽然这样可以得到一些心理安慰，他们会对你表示同情，但是同时别人也可能会因为你的境遇而轻视你。
不要借助外界力量来壮胆
当你要去做一件事情的时候，虽然你自信心不足，但是切忌用酒精之类的东西来试图壮胆，这样只能让事情变得更糟，或者让别人更加看不起你。
