一点小事就看做很严重记在心里不能释怀，怎么治？

Question

很多年前一点小事，比如被侮辱，欺负而自己没有反抗，想起来感觉自己很吃亏，然后就一直记在心里？怎么治？

Answer 1

用开阔的视野看事件，再大的事都是小事，相对于整个浩大的历史甚至宇宙，啥都是苍海一粟，不值得一提。
如何开阔视野?走出来，圈外寻找，自然界中虽然艰苦，但什么都有。

Answer 2

精神心理科

Answer 3

把心放宽一点

Answer 4

国恨加仇咋能就忘记，永远的只有利益

Answer 5

忘记吧