第1个回答 2007-03-13
她的年纪还很小,还没有发育完全,如果能按以下方法坚持做下来,一定很有希望。女人胸部小心中有很多难以出口的痛苦,你真是很体贴。
我看了很多贴子,总结了些最实用的。自己也都试过,一个月大了2厘米左右吧,姐妹们要努力啊,坚持就一定有用!
重点推荐俯卧撑,UPUP,呼吸,沐浴水疗按摩,直推乳房侧推乳房热敷按摩乳房。
◆运动篇
一、俯卧撑
招数详解:双膝并拢跪在地上,双脚抬起、俯身向前,双手着地与肩宽,保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面,再慢慢将身体向上推,回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移到最高点时不完全挺直肘关节,重覆10次。做此练习时,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收紧,当身体放下时,腰不要塌下。
二、UPUP操
招数详解:双手在胸前合十,手肘尽量抬高,左右互推;收腹挺胸,用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直,不要踮脚尖,腰部以下不要用力;双手在身后合十,尽量后伸。
三、呼吸
招数详解:盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后,重复此动作5~10次。呼吸过程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中,不宜过快或过慢。
四、游泳、仰卧起坐等。
◆饮食篇
一、青木瓜炖排骨
青木瓜去皮、去籽、切块,排骨切块,用热水烫一下去腥。锅中水煮滚,将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用。
二、酪梨汁
酪梨半个,挖出果肉,加鲜奶250ml、核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味。
三、酒酿
酒酿加水适量,微波2分钟左右即可,或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次,效果更佳。
四、药膳粥
花生100克、去核红枣100克、黄芪20克,熬粥,经期后连食7天。
五、鲫鱼汤
六、猪脚黄豆汤
◆按摩篇
一、平日按摩:檀中穴、天宗穴、大巨穴、少泽穴。
指压要诀是一边缓缓吐气一面用力按6秒钟,如此重复6次。
在胸部隆起处一面用手轻按,一面画圆形的按摩也很有效。
二、沐浴时:檀中穴、天宗穴、大巨穴、少泽穴。
沐浴水疗按摩:沐浴时利用花洒,将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后,趁着身体微热时,擦上滋润露,按摩胸部。
沐浴后,给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大,重复20次,以强化颈部肌肉;用手由下往上,由外往内将乳房往上提升,再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位,手法同样为向上提升,按摩5分钟左右。
三、精油
选择基础油+伊兰+天竺葵+玫瑰,从乳房下沿,沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中心位置打圆圈按摩,向上按摩到锁骨位置;在乳房周围,以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8~10次。
直推乳房:先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20-50次后,同法换左手按摩右乳房。
侧推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20-50次后,换右手按摩左乳房。
热敷按摩乳房:每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2-3个月,可使乳房隆起2-3厘米。
◆生理篇
一、月经来潮前,早晚各食用一次酒酿。
二、经期后,药膳粥连食七天。
三、丰胸佳期:月经来的第11、12、13的3天,或第18、19、20、21、22、23、24的7天,多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。
第2个回答 2007-03-13
隆胸吧~~发育的可能性也还是有的,不过再怎么发育也不会太大了,这也和遗传因素有关,她妈一定也很小
第3个回答 2007-03-13
她还小,还能长的.如果你真的爱她,根本不会在乎这些!
第4个回答 2007-03-13
遗传吧,等她生了孩子后就会变大一点了