学游泳时怎么克服怕水的心理啊？

Question

断断续续学了快两年了，但是还很怕，只能游5到10米。在水里漂都不敢，怕呛水啊。请达人指教，谢谢！

Answer 1

不要急于下水,在家中先练习呼吐气,找个脸盆装满水,吸气,然后,头埋到水里,憋三秒钟,然后小口持续吐气.此练习让你先从心理上摆脱对水的恐惧.也是你学习游泳的基础.

多多练习,你放松下来,就会明白,整个人呆在水里并没什么可怕的,就算脑袋也在水里了,戴着泳镜一样什么都可以看到,记得不要慌张,水下憋气或小口吐气!只不要吸气,就不会呛水.

浅水区1.2米深,应该淹不到你的,就算一不小心,整个人都到水里了也可以自己调整一下,马上出水就好了,当然身边有会水的朋友陪伴,或在岸边附近,这些因素都会让你更有信心!!

学习游泳的过程:先扶着岸边练习腿上的动作,然后练呼吐气与腿部动作的配合,最后再上手部动作.

Answer 2

Sikana游泳入门第1集，如何克服对水的恐惧感

Answer 3

置死地而后生，以前我不会游泳的时候，我爸爸直接把我扔到河里，隔一会把我拉上来，休息下又扔下去，这样几次，我就会了。农村的孩子大多都是这样的。因为我们没有教练。

Answer 4

想学会游泳就不要怕呛水！要学会游泳不光是呛水，不小心还要喝水呢！我以前学游泳也喝过游戏池里的水哦！ 呛水你也可以买个鼻夹再学！

Answer 5

我记得我的游泳教练是把我们踢下水的，几次过后就不怕了