我这个人很自卑，从来就不相信别人能相信自己，总是认为自己做事不行，总是认为自己在别人的眼光里是鄙视
我这个人很自卑，从来就不相信别人能相信自己，总是认为自己做事不行，总是认为自己在别人的眼光里是鄙视，低调，讽刺，瞧不起我。我性格很内向很胆小，我去买东西，有些卖东西的场所我还没胆子去，还走在大路上见到人，美女帅哥，年轻人等等，我脑壳就要埋着走，有时我的脑壳会转到右边，不敢跟他们对视，去买东西的时候，我跟别人说话的时候，我就会出现紧张，紧张得说话都说不明，还紧张得我手有点抖动，我才觉得我肯定有人群恐惧症，心里有点害羞。那个人就说我这个人脑筋肯定有问题吧。我现在过得很迷茫，连工作都没胆量去找。是因为我不相信自己的能力，不相信自己的头脑，是因为我表达能力不好，口才不好，人际交往能力差。是因为我脑壳笨，反应迟钝，别人讲的话我总是听不进去，要用眼睛看到的别人工作的动作，才能理解得快，用语言来表达工作原理我耳朵总是听不进去听不理解，只能用眼睛看才能理解得快。还有我干活的时候，那样干不来的时候，我心里非常紧张，压力好大，心里很惊恐，怕自己干不来，别人在干的时候，我心里想我应该干什么，要干啥才干得来，我心里害怕得脚在动。我就在这立着，看到他们干，他们就说我。是因为我遇到做不来的心里就害怕，害怕做不来没做怕他不要我了。我又不敢去问这个该怎么做，不懂就要问嘛！是因为我心里太害怕别人了，太害怕班长和老板和聪明人了。我现在就天天在家里采茶，有些天要去帮泥水匠打杂，推砖提灰，我不知道我为什么我命运会是这样。又卖力天天晒太阳，进不了厂上班。是因为我不太相信我自己。因为我进过一次厂，去干两天人家就不要我了，不知是为什么，就这样我又增加了点自卑，就这样我就不相信别人能相信我了。我的思想懒惰，看电视看书都懒惰，就是干起活来就勤快了，干时间长了就越干越有劲。还有些家里地下都懒得扫，衣服脱下来就乱丢，有些还忘了洗，在洗衣机里洗了有时还忘了拿出来晒。这就是我懒惰。我自卑是因为我是残疾人，手指头残疾，不是天生，后天被机器整到的，我去九大碗，也不好意思用我的手去夹菜，不好意思拿出来让别人看到我的手残疾，在人群中也是。我胆小是因为我长得丑。还有我耳朵有点聋，母亲又去世了，爷爷奶奶把我养大的，我今年二十一岁了，我是四川省眉山人。我想问下心理医生，我这种情况该如何去改变，我要的方法要简单，最容易我做得到方法慢慢地去改变我自己，我需要从最简单的方法做起，心理医生，你能告诉我吗？
自然界在夏天是没有冰的东西，人在冬天不太会想吃冰，因此当初设计人体时应该是没有考虑这种状况。
吃冰会干扰人体的回馈系统，很容易造成身体的问题，通常最容易伤的是心脏。
人体很热的时候身体会透过排汗来散热，排汗的同时也把体内的部份垃圾排出体外。当身体从热的地方移动到凉爽的地方时，随着热量的排出，身体会慢慢的冷却，汗液和垃圾也随之慢慢停止排泄。
通 常都是在很热的时候人才会想吃冰，而冰吃进去之后会使身体局部的部位感觉凉爽，身体会误以为全身的热都散了，随即将汗液和垃圾的排泄工作停了下来，这些没有排泄出去的垃圾和热量会造成身体的危害，最常见的中暑就是散热不及的症状。在夏天心脏是最需要散热的器官，吃了冰中断了心脏的散热，很容易造成心肌的损伤。
除了吃冰之外，在满头大汗时进入温度很低的冷气房也会出现和吃冰相同的问题，造成相同的伤害。在夏天最常见的问题是打完高尔夫球之后，出现的类似感冒症状，其实多数是打完球进了冷气房，身体的散热出了问题，虽然是感冒的症状，实际上却是中暑所造成的。
许多人都有大口吃冰的经验，吃得太急常常会出现头痛的症状，如果仔细去感觉会发现痛的部位会从脸颊延着一条线往太阳穴偏后的方向发展，那条线就是胃经．因此大口吃冰是会造成胃的损伤。通常如果一个人的面相中眼下的面颊部位有很厚的肉，这个人大概就是喜欢吃冰的人，或其年轻时有这个喜好．胃必定有问题，而这种胃的问题和溃疡不同，平时没有任何感觉，当出现问题时通常都是极大的问题。
由于吃冰造成胃的损伤，脾脏必定会尝试进行修复工作，使得脾脏的负荷增加，形成脾虚的问题，也连带着造成心包积液的增加。这种心脏的问题会使身体长期的血液循环出现问题．心脏泵血的能力下降，经络中体液流动的能量降低，垃圾慢慢累积，人就慢慢的发胖。现代医学发现肥胖的人容易得心脏病，其实是心脏先出了问题才导致肥胖的结果，统计分析的方法寻找疾病原因，经常分不清那一个是因，那一个是果，很容易做出倒果为因的判断。
美国人的肥胖问题愈来愈严重，他们日常喝冰水和饮料的习惯很可能是最主要的原因。许多开发中国家，随着经济的改善，人民肥胖的比例愈来愈高，大多数人都认为是饮食改善和运动不足的结果。实际的情形很可能随着经济的改善，电风扇、冷气和冰箱的普及，才是真正的原因。
希望能帮到你
望采纳
我有个朋友她长得比较老而且手也有残疾没什么能力，可是她心态却很好，从来都是正视自己的不足，每天哪怕过得不是很如意可是却总是很开心。
所以我觉得你应该先让自己变得乐观起来，不要总想这些担心的事情，你一直担心就会把这个原本不大的问题给放大了，于是你就更加的不自信。
其实这世界根本没有你想象的那么黑暗，我也是社恐，可出去交流多了心态变了，不也一样可以好好的么。
你可以去心理吧问问啊，那里有心理医生发帖帮助大家的。
还有社恐吧，那里都是跟你一样的群体，在里面可以发帖问问总会解决不少问题的，总比在这里问的好多了。追答
勇敢点，加油✧*。٩(ˊωˋ*)و✧*。
