健身的时候适合听音乐吗

如题所述

这个没有规定,适不适合要看自己。健身大多数时候都是一个人在练,为了避免无聊,可以听点音乐,打发打发时间,分散注意力,不要过多地集中在身体的疲劳上,延长健身的时间,在一定程度上会非常好的,特别适合跑步。至于选什么类型的音乐,要看自己的喜好,轻音乐可以,重金属音乐也可以。但如果那种很嘈杂的健身环境,或者健身时健身馆有大声地放音乐,这就不适合个人再听音乐,因为外部环境太嘈,你会把音乐播放器的声音自然而然地调得很大,不知不觉当中对听力的损伤很大,希望能帮到你
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第1个回答  2017-07-11
可以听音乐,听那种轻缓音乐就可以了
第2个回答  2020-12-25

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