多吃樱桃有什么好处和禁忌

Answer 1

入夏以来，吃得最多的水果是樱桃。朋友跟我说，你天天吃不好，是哪不好呢，朋友也讲不出恰切的名堂，昨晚睡晚了，今天睡了一个下午，要不是朋友电话吵醒，可能还不知睡到什么时候。我是个怕死鬼，更何况生病多难受呀。哎，这么懒睡，跟吃樱桃有关吗？吃樱桃有什么好处吗?我得查查资料，一定要弄个明白，呵呵。
　　樱桃果实小，有的小如珍珠，色泽红艳光洁，玲珑剔透如玛瑙红宝石一样，看着也喜欢，更不要说味道甘甜而微酸，让人更喜欢。听说樱桃是入夏上市最早的一种水果，有“百果第一枝”的美称。有人说黄莺特别喜好啄食这种果子，因而别名又为“莺桃”。还有资料讲到樱桃既可鲜食，又可腌制食用，我没这腌制食用过。
　　看了很多资料，樱桃的含铁量特别高，位于各种水果之首。常吃樱桃可以补充人体内对铁的需求，促进红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。樱桃营养可丰富了，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿等功效。还有对食欲不振，消化不良、风湿等均有疗效。经常食用樱桃使皮肤红润嫩白，去皱消斑,可养颜驻容。但樱桃因含铁多，如食用过多会中毒。樱桃性温热，热性病及虚热咳嗽者要忌食。
　　我喜欢吃樱桃，但不太清楚食用樱桃的健康红绿灯
。了解吃樱桃的好处,让生命多一份美丽！

Answer 2

在水果家族中，一般铁的含量较低，樱桃却卓然不群，一枝独秀：每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位。