整整三年了还没从阴影里走出来！

Answer 1

很多人一辈子也没有办法从阴影走出来的。尽量让一些人去陪伴你，让你从这一个阴影走出来，要告诉自己，必须要坚强一点。

Answer 2

平常要多出来交往和朋友和亲戚多走动，多出去旅游，多去运动运动，看看外面的世界，把心胸打开来。