自救互救常识
一、疾病
（一）心酶复苏
（二）窒息
1
、异物吸入后如何急救？
由于不小心或着急，不慎将花生米、果冻，瓜子、枣核、钮
扣、硬币等吸入气管，致使气管受到刺激，突然出现剧烈呛咳、啸鸣。异物堵塞气管时，可
有憋气、声嘶、面色苍白或青紫、呼吸困难、甚至窒息。情况紧急，急救分秒必争，几分钟
就可导致窒息死亡。首先清除鼻内和口腔内呕吐物或食物残渣。
方法一：
海姆利克氏操作法
,
具体操作方法如下
:
当患者突然发生呼吸道异物导致窒息时
,
立即使其弯
腰前倾
,
术者立于患者背后
,
两手合拢抱住患者
,
其中一手握拳
,
在患者上腹部用力猛的向上
提
,
借助胃泡内及肺内残留气体被挤出时产生压力，使异物咯出。
方法二：
对卧位病人，让病人屈膝蜷身，
面向抢救者，
而抢救者用膝和大腿抵住病人胸部，
用掌根在
肩胛间区脊柱上连续有力四次拍击，使异物排出。
2
、途中急救
a.
如病人发生窒息，可让其仰卧，头偏向一侧，取头低脚高位，轻拍背部，排除气管内阻塞
物，
或将病人仰卧，
头后仰，
使颈部放直，
急救者将右手掌部放在病人腹上部剑突下的位置，
从下向上并稍向后冲压，
使阻塞物排出。
病人停止呼吸或心跳骤停，
应立即采取心肺复苏术，
即作口对口人工呼吸或胸外心脏按摩。
b.
病伤者取头低足高侧卧位，
以利体位引流。
用筷子或光滑薄木板等撬开病人口腔，
插在上
下齿之间，
或用毛巾卷个小口撑开口腔，
清理口腔、
鼻腔、
喉部的异物，
以保持呼吸道通畅。
c.
向老师报告同时向急救站或附近医院求救。
（三）高血压危象
1
、不要在病人面前惊慌失措，让病人安静休息，头部抬高，取半卧位，尽量避光，病人若
神志清醒，可立即服用双氢克尿噻
2
片、安定
2
片；或复方降压片
2
片，少饮水，并尽快送
病人到医院救治。
2
、在去医院的路上，行车尽量平稳，以免因过度颠簸而造成脑溢血。头痛严重可针刺百会
穴（两耳尖连线在头顶正中点）使之出血，以缓解头痛。
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健康饮食 养生问题 母婴保健 养生小常识
3
、如果发生抽搐，可手掐合谷、人中穴。注意保持昏迷者呼吸道通畅，让其侧卧，将下颌
拉前，以利呼吸。
（四）脑溢血、中风、卒中
1
、同学发生脑溢血、中风、卒中时，不要过于惊慌，应保持镇静、安慰病人。
2
、病人必须绝对安静卧床（脑溢血病人头部垫高），松开领扣，头和身体向一侧，防止口
腔分泌物及呕物流入气管，以保持呼吸道通畅，急呼
120
进行救治。
3
、同时要避免强行搬动病人，尤其要注意头部的稳定，否则会错过最有利的治疗时机而造
成病情加重的抢救失败。
（五）胃穿孔
不要捂着肚子乱打滚，
应朝左侧卧于床。
理由是穿孔部位大多位于胃部右侧。
朝左卧能有效
防止胃酸和食物进一步流向腹腔以致病情加剧。
如果医护人员无法及时到达，
但现场又有些简单医疗设备，
病人可在同学帮助下自行安插胃
管。
具体方法：
将胃管插入鼻孔，至喉咙处，边哈气边用力吞咽，
把胃管咽入胃中。然后用针筒抽出胃里的
东西，这样能减轻腹腔的感染程度，为病人赢得治疗时间，记住此时病人也必须朝左侧卧。
（六）中暑
1
、迅速将患者搬到阴凉、通风的地方，使其平躺，用扇子或电扇为他扇风，解开其衣领裤
带，以利患者呼吸和散热。
2
、用冷水或稀释的酒精帮患者擦身，也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者颈部、
腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位，帮助患者散热。
3
、感到不适时，及时服用人丹、十滴水、藿香正气水等解暑药，并多喝些淡盐水，以补充
流失的体液。
如果患者一直昏迷不醒，可用大拇指按压患者的人中、合谷等穴位。救醒
后的患者，
必须在凉爽通风处静卧休息，
如果回到炎热的环境，
会引发比之前更严重的后果。
4
、需要提醒的是，外出时不要过度疲劳，可以走一段路就适当休息会儿。
5
、出门最好戴个凉帽、打把伞。在温度较高的室内应打开电扇，加速空气对流，但不要直
吹身体。
热天出门尽量随身携带降暑药以备不时之需，如十滴水、藿香正气水、清凉油、
仁丹等。
6
、此外，如有人出现晕倒或昏迷，并有不明原因的高热，简单处理后，应立即打
120
就医。
二、外伤赞同
（七）鼻出血
1
、如果遇到鼻子出血时，一定要保持冷静，千万不要慌张，否则血压升高，会加重出血。
2
、如果感到有血流到口中应尽量吐出，以免刺激胃部。
3
、
少量出血时，
将棉球塞入鼻孔内，
压紧鼻孔
5-10
分钟，
如出血未缓解，
可适当延长时间，
并在鼻额部冷敷，
如能加用云南白药效果会更好。
如果出血剧烈或者反复出血应及时到医院
就诊。
（八）踝关节扭伤
1
、立即停止行走、运动或劳动等活动，取坐位或卧位，同时，可用枕头、被褥或衣物、背
包等把足部垫高，以利静脉回流，从而减轻肿胀和疼痛。
2
、立即用冰袋或冷毛巾敷局部，使毛细血管收缩，以减少出血或渗出，从而减轻肿胀和疼
痛。
3
、冷敷的同时或冷敷后可用绷带、三角巾等布料加压包扎踝关节周围。亦可用数条宽胶布
从足底向踝关节及足背部粘贴、
固定踝关节，
以减少活动度。
无论包扎或用胶布粘贴均应使
受伤的外踝形成足外翻或受伤的内踝形成足内翻，
以减轻对受伤的副韧带或肌肉的牵拉，
从
而减轻或避免加重损伤。
4
、
如已发生或怀疑发生骨折，
应选用两块长约
30
厘米的木板或硬纸板分别放在受伤部位的
内外两侧，
并在受伤部位加放棉垫、
毛巾或衣物等，
然后再用绷带或三角巾等物把两块木板
固定结扎。如为开放性骨折应加压包扎止血后再将骨折处固定。
5
、受伤后切忌推拿按摩受伤部位，切忌立即热敷，热敷需在受伤
24
小时后开始进行。
6
、最好用单架把伤员送往医院进一步诊断救治。必要时可拨打急救电话
120
，请专业急救
人员进一步处理。
7
、若症状严重，或韧带完全断裂或有撕脱骨折者需用短腿石膏靴固定患足，使其保持“矫
枉过正”的位置，
约
4~6
周。
可在石膏靴底部加橡皮垫或其他耐磨物以便行走。
若踝部骨折
块较大，且复位不良，则应切开复位和内固定。
（九）骨折
骨折，
指人体的骨骼部分或者完全断裂，
大多数骨折是因受到强力的冲击造成的。
发生骨折
后，骨折部位有疼痛感，并伴有肿胀、瘀血和变形，人的活动受到限制，无法负重，严重的
还会出现出血、休克、感染、内脏损伤等。发生骨折应当怎样进行应急处理呢？
1
、使患者平卧，不要盲目搬动患者，更不能对受伤部位进行拉拽、按摩。
一、疾病
（一）心酶复苏
（二）窒息
1
、异物吸入后如何急救？
由于不小心或着急，不慎将花生米、果冻，瓜子、枣核、钮
扣、硬币等吸入气管，致使气管受到刺激，突然出现剧烈呛咳、啸鸣。异物堵塞气管时，可
有憋气、声嘶、面色苍白或青紫、呼吸困难、甚至窒息。情况紧急，急救分秒必争，几分钟
就可导致窒息死亡。首先清除鼻内和口腔内呕吐物或食物残渣。
方法一：
海姆利克氏操作法
,
具体操作方法如下
:
当患者突然发生呼吸道异物导致窒息时
,
立即使其弯
腰前倾
,
术者立于患者背后
,
两手合拢抱住患者
,
其中一手握拳
,
在患者上腹部用力猛的向上
提
,
借助胃泡内及肺内残留气体被挤出时产生压力，使异物咯出。
方法二：
对卧位病人，让病人屈膝蜷身，
面向抢救者，
而抢救者用膝和大腿抵住病人胸部，
用掌根在
肩胛间区脊柱上连续有力四次拍击，使异物排出。
2
、途中急救
a.
如病人发生窒息，可让其仰卧，头偏向一侧，取头低脚高位，轻拍背部，排除气管内阻塞
物，
或将病人仰卧，
头后仰，
使颈部放直，
急救者将右手掌部放在病人腹上部剑突下的位置，
从下向上并稍向后冲压，
使阻塞物排出。
病人停止呼吸或心跳骤停，
应立即采取心肺复苏术，
即作口对口人工呼吸或胸外心脏按摩。
b.
病伤者取头低足高侧卧位，
以利体位引流。
用筷子或光滑薄木板等撬开病人口腔，
插在上
下齿之间，
或用毛巾卷个小口撑开口腔，
清理口腔、
鼻腔、
喉部的异物，
以保持呼吸道通畅。
c.
向老师报告同时向急救站或附近医院求救。
（三）高血压危象
1
、不要在病人面前惊慌失措，让病人安静休息，头部抬高，取半卧位，尽量避光，病人若
神志清醒，可立即服用双氢克尿噻
2
片、安定
2
片；或复方降压片
2
片，少饮水，并尽快送
病人到医院救治。
2
、在去医院的路上，行车尽量平稳，以免因过度颠簸而造成脑溢血。头痛严重可针刺百会
穴（两耳尖连线在头顶正中点）使之出血，以缓解头痛。
春夏秋冬走健康之路看四季养生网
健康饮食 养生问题 母婴保健 养生小常识
3
、如果发生抽搐，可手掐合谷、人中穴。注意保持昏迷者呼吸道通畅，让其侧卧，将下颌
拉前，以利呼吸。
（四）脑溢血、中风、卒中
1
、同学发生脑溢血、中风、卒中时，不要过于惊慌，应保持镇静、安慰病人。
2
、病人必须绝对安静卧床（脑溢血病人头部垫高），松开领扣，头和身体向一侧，防止口
腔分泌物及呕物流入气管，以保持呼吸道通畅，急呼
120
进行救治。
3
、同时要避免强行搬动病人，尤其要注意头部的稳定，否则会错过最有利的治疗时机而造
成病情加重的抢救失败。
（五）胃穿孔
不要捂着肚子乱打滚，
应朝左侧卧于床。
理由是穿孔部位大多位于胃部右侧。
朝左卧能有效
防止胃酸和食物进一步流向腹腔以致病情加剧。
如果医护人员无法及时到达，
但现场又有些简单医疗设备，
病人可在同学帮助下自行安插胃
管。
具体方法：
将胃管插入鼻孔，至喉咙处，边哈气边用力吞咽，
把胃管咽入胃中。然后用针筒抽出胃里的
东西，这样能减轻腹腔的感染程度，为病人赢得治疗时间，记住此时病人也必须朝左侧卧。
（六）中暑
1
、迅速将患者搬到阴凉、通风的地方，使其平躺，用扇子或电扇为他扇风，解开其衣领裤
带，以利患者呼吸和散热。
2
、用冷水或稀释的酒精帮患者擦身，也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者颈部、
腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位，帮助患者散热。
3
、感到不适时，及时服用人丹、十滴水、藿香正气水等解暑药，并多喝些淡盐水，以补充
流失的体液。
如果患者一直昏迷不醒，可用大拇指按压患者的人中、合谷等穴位。救醒
后的患者，
必须在凉爽通风处静卧休息，
如果回到炎热的环境，
会引发比之前更严重的后果。
4
、需要提醒的是，外出时不要过度疲劳，可以走一段路就适当休息会儿。
5
、出门最好戴个凉帽、打把伞。在温度较高的室内应打开电扇，加速空气对流，但不要直
吹身体。
热天出门尽量随身携带降暑药以备不时之需，如十滴水、藿香正气水、清凉油、
仁丹等。
6
、此外，如有人出现晕倒或昏迷，并有不明原因的高热，简单处理后，应立即打
120
就医。
二、外伤赞同
（七）鼻出血
1
、如果遇到鼻子出血时，一定要保持冷静，千万不要慌张，否则血压升高，会加重出血。
2
、如果感到有血流到口中应尽量吐出，以免刺激胃部。
3
、
少量出血时，
将棉球塞入鼻孔内，
压紧鼻孔
5-10
分钟，
如出血未缓解，
可适当延长时间，
并在鼻额部冷敷，
如能加用云南白药效果会更好。
如果出血剧烈或者反复出血应及时到医院
就诊。
（八）踝关节扭伤
1
、立即停止行走、运动或劳动等活动，取坐位或卧位，同时，可用枕头、被褥或衣物、背
包等把足部垫高，以利静脉回流，从而减轻肿胀和疼痛。
2
、立即用冰袋或冷毛巾敷局部，使毛细血管收缩，以减少出血或渗出，从而减轻肿胀和疼
痛。
3
、冷敷的同时或冷敷后可用绷带、三角巾等布料加压包扎踝关节周围。亦可用数条宽胶布
从足底向踝关节及足背部粘贴、
固定踝关节，
以减少活动度。
无论包扎或用胶布粘贴均应使
受伤的外踝形成足外翻或受伤的内踝形成足内翻，
以减轻对受伤的副韧带或肌肉的牵拉，
从
而减轻或避免加重损伤。
4
、
如已发生或怀疑发生骨折，
应选用两块长约
30
厘米的木板或硬纸板分别放在受伤部位的
内外两侧，
并在受伤部位加放棉垫、
毛巾或衣物等，
然后再用绷带或三角巾等物把两块木板
固定结扎。如为开放性骨折应加压包扎止血后再将骨折处固定。
5
、受伤后切忌推拿按摩受伤部位，切忌立即热敷，热敷需在受伤
24
小时后开始进行。
6
、最好用单架把伤员送往医院进一步诊断救治。必要时可拨打急救电话
120
，请专业急救
人员进一步处理。
7
、若症状严重，或韧带完全断裂或有撕脱骨折者需用短腿石膏靴固定患足，使其保持“矫
枉过正”的位置，
约
4~6
周。
可在石膏靴底部加橡皮垫或其他耐磨物以便行走。
若踝部骨折
块较大，且复位不良，则应切开复位和内固定。
（九）骨折
骨折，
指人体的骨骼部分或者完全断裂，
大多数骨折是因受到强力的冲击造成的。
发生骨折
后，骨折部位有疼痛感，并伴有肿胀、瘀血和变形，人的活动受到限制，无法负重，严重的
还会出现出血、休克、感染、内脏损伤等。发生骨折应当怎样进行应急处理呢？
1
、使患者平卧，不要盲目搬动患者，更不能对受伤部位进行拉拽、按摩。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2015-12-21
1.保持冷静,迅速地分析情况.因为所有的自然灾害的发生都会有一定征兆的,越早发现越好做好逃生准备.
2.就近寻找逃生的工具
比如,如果地震了,如果是高楼,不要跳楼,或在挤拥挤的楼道下楼,最好找厕所或者坚硬的桌子底下躲起来.
在厕所是因为这里空间小,所以大块的天花板掉下来的可能性小,且有水源,可以争取更长的生存时间.桌子也能起到减压的作用.
一旦地震后，人们的第一反应就是逃生，但至于怎么科学逃生自救，还得听专家的。地震局官员介绍说，万一地震，身处不同场所就得根据实际情况而定，但夺门而逃是最不明智的选择，除非你住在平房里，在短短几秒钟内能跑到安全地带。否则，最好就地避震，等首震过后，再迅速撤离。
设法脱离险境。如果找不到脱离险境的通道，尽量保存体力，用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号，不要哭喊、急躁和盲目行动，这样会大量消耗精力和体力，尽可能控制自己的情绪或闭目休息，等待救援人员到来。如果受伤，要想法包扎，避免流血过多。维持生命。如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到，或者没有听到呼救信号，就要想办法维持自己的生命，防震包的水和食品一定要节约，尽量寻找食品和饮用水，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。地震发生后，外界救灾队伍不可能立即赶到救灾现场，在这种情况下，为使更多被埋压在废墟下的人员，获得宝贵的生命，灾区群众积极投入互救，是减轻人员伤亡最及时、最有效的办法，也体现了 "救人第一"崇高美德。
如果你在家里，发生地震时，千万不能滞留在床上或站在房间中央，更不能躲在窗户边，不要靠近不结实的墙体，不要破窗而逃。应该飞速跑到承重墙墙角、卫生间等开间小，有支撑的房间，或躲在低矮牢固的家具处。住在平房可躲在炕沿下，但要避开大梁。住楼房者，发生地震时千万不能到阳台、楼梯、或去乘电梯，更不能跳楼。因为阳台、楼梯是楼房建筑中拉力最弱的部位，而电梯在地震时则会卡死、变形，跳楼无论怎样，最后的结局都会一样恐怖。
如果在学校或公共场所，一旦发生地震，首先要做到听从老师或现场工作人员的指挥，千万不能慌乱、拥挤。应就地蹲在桌子或其他支撑物下面，用手或其他东西保护头部，尽量避开吊灯、电扇等悬挂物。待地震过后，听从指挥，有组织地迅速撤离。
如果在商场、书店、展览馆等处发生地震时，还应避开玻璃门窗、橱窗和玻璃柜台以及高大、摆放不稳定的重物或易碎的货架。
再次，如果在户外发生地震时，应迅速离开各种高大危险物，特别是有玻璃幕墙的建筑、街桥、立交桥，高烟囱、水塔等，避开电线杆、路灯、广告牌，可以就近选择开阔地避震。如果在野外，就要飞速避开水边，如河边、湖边，以防河岸坍塌而落水。还应避开山边的危险环境，如山脚下，陡崖边，以防山崩。不要在陡峭的山坡，山崖上，以防地裂滑坡。如遇到山崩、滑坡，要向垂直于滚石前进的方向跑，切不可顺着滚石向下跑，也可躲在结实的障碍物下，或蹲在地沟，要保护好自己的头部。在野外还应注意避开变压器、高压线，以防触电。抢救时间及时，获救的希望就越大。据有关资料显示，震后20分钟获救的救活率达98%以上，震后一小时获救的救活率下降到63%，震后2小时还无法获救的人员中，窒息死亡人数占死亡人数的58%。他们不是在地震中因建筑物垮塌砸死，而是室息死亡，如能及时救助，是完全可以获得生命的。唐山大地震中有几十万人被埋压在废墟中，灾区群众通过自救、互救使大部分被埋压人员重新获得生命。由灾区群众参与的互救行动，在整个抗震救灾中起到了无可替代的作用。本回答被提问者采纳
2.就近寻找逃生的工具
比如,如果地震了,如果是高楼,不要跳楼,或在挤拥挤的楼道下楼,最好找厕所或者坚硬的桌子底下躲起来.
在厕所是因为这里空间小,所以大块的天花板掉下来的可能性小,且有水源,可以争取更长的生存时间.桌子也能起到减压的作用.
一旦地震后，人们的第一反应就是逃生，但至于怎么科学逃生自救，还得听专家的。地震局官员介绍说，万一地震，身处不同场所就得根据实际情况而定，但夺门而逃是最不明智的选择，除非你住在平房里，在短短几秒钟内能跑到安全地带。否则，最好就地避震，等首震过后，再迅速撤离。
设法脱离险境。如果找不到脱离险境的通道，尽量保存体力，用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号，不要哭喊、急躁和盲目行动，这样会大量消耗精力和体力，尽可能控制自己的情绪或闭目休息，等待救援人员到来。如果受伤，要想法包扎，避免流血过多。维持生命。如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到，或者没有听到呼救信号，就要想办法维持自己的生命，防震包的水和食品一定要节约，尽量寻找食品和饮用水，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。地震发生后，外界救灾队伍不可能立即赶到救灾现场，在这种情况下，为使更多被埋压在废墟下的人员，获得宝贵的生命，灾区群众积极投入互救，是减轻人员伤亡最及时、最有效的办法，也体现了 "救人第一"崇高美德。
如果你在家里，发生地震时，千万不能滞留在床上或站在房间中央，更不能躲在窗户边，不要靠近不结实的墙体，不要破窗而逃。应该飞速跑到承重墙墙角、卫生间等开间小，有支撑的房间，或躲在低矮牢固的家具处。住在平房可躲在炕沿下，但要避开大梁。住楼房者，发生地震时千万不能到阳台、楼梯、或去乘电梯，更不能跳楼。因为阳台、楼梯是楼房建筑中拉力最弱的部位，而电梯在地震时则会卡死、变形，跳楼无论怎样，最后的结局都会一样恐怖。
如果在学校或公共场所，一旦发生地震，首先要做到听从老师或现场工作人员的指挥，千万不能慌乱、拥挤。应就地蹲在桌子或其他支撑物下面，用手或其他东西保护头部，尽量避开吊灯、电扇等悬挂物。待地震过后，听从指挥，有组织地迅速撤离。
如果在商场、书店、展览馆等处发生地震时，还应避开玻璃门窗、橱窗和玻璃柜台以及高大、摆放不稳定的重物或易碎的货架。
再次，如果在户外发生地震时，应迅速离开各种高大危险物，特别是有玻璃幕墙的建筑、街桥、立交桥，高烟囱、水塔等，避开电线杆、路灯、广告牌，可以就近选择开阔地避震。如果在野外，就要飞速避开水边，如河边、湖边，以防河岸坍塌而落水。还应避开山边的危险环境，如山脚下，陡崖边，以防山崩。不要在陡峭的山坡，山崖上，以防地裂滑坡。如遇到山崩、滑坡，要向垂直于滚石前进的方向跑，切不可顺着滚石向下跑，也可躲在结实的障碍物下，或蹲在地沟，要保护好自己的头部。在野外还应注意避开变压器、高压线，以防触电。抢救时间及时，获救的希望就越大。据有关资料显示，震后20分钟获救的救活率达98%以上，震后一小时获救的救活率下降到63%，震后2小时还无法获救的人员中，窒息死亡人数占死亡人数的58%。他们不是在地震中因建筑物垮塌砸死，而是室息死亡，如能及时救助，是完全可以获得生命的。唐山大地震中有几十万人被埋压在废墟中，灾区群众通过自救、互救使大部分被埋压人员重新获得生命。由灾区群众参与的互救行动，在整个抗震救灾中起到了无可替代的作用。本回答被提问者采纳
第2个回答 2021-03-16
地震的自救和互救常识
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