感觉自己莫名其妙的老是发火，控制不了自己的情绪，心情烦躁

Answer 1

问题分析：
当你发现自己马上就要发火了，最好是转移一下注意力，到外面散散步，找密友谈谈心，转一圈回来，理智可能就占了上风，火气也消了。

意见建议：
冷静下来后，应认真进行自我剖析，重点是找出和解决让自己心烦意乱的事，以减少发火或避免发火。如果你自己找不出原因，又无法自控，应及时进行心理咨询和治疗。