整个人活得没有追求，没有热情，没有期待，怎么办？

Answer 1

如果整个人在生活中变得非常没有期待感，也没有了热情与追求，就是比较正常的事情，可以静下来好好的想一想自己的理想与目标是什么，再定下来以后可以让自己努力的去达到。这样就可以给自己增加一些追求和期待感了。热情是需要自己调动情绪来培养的。

要找到自己存在的意义，如果此时处于学习的阶段，就好好的学习，在学习中找到兴趣和方法，这样才能够持之以恒。如果处于工作的阶段，可以尝试改变工作的方式，也许是工作的太累导致自己内心有些麻木了，如果真的不喜欢现在的这份工作，可以尝试跳槽或改行，这样也可以活得更快乐一些，有时候工作不是生活的全部，如果现在的工作真的不适合自己，那就换吧。

单身青年感到生活没有热情追求了，也可以试试脱单，寻找自己的另一半，通过爱情来改善自己生活中的无趣现象。有可能是自己最近的压力太大了，不管是学习还是工作上，都要学会调节自己内心的情绪，不要让自己处于高压的状态下，时间长了也许会影响到自己心理健康。一定要学会适当的休息，这样才能够让自己的精神更加的饱满合理的睡眠时间，也可以让自己的休息更加的高质量，这样才能在白天工作和学习中投入更多的精力。

也可以为自己的生活做出一个计划，通过自己的喜好和能力，来给计划变得更有弹性。如果现在所干的事情完全提不起兴趣的话，可以向家人与朋友寻找帮助，也许人多了以后心情就会变得更好。要持续的观察自己的情绪心情，是否长时间的处于低落，如果自己调节不好可以去医院寻求心理医生的帮助，有可能是内心出现了一些小问题。

Answer 2

那是因为对生活失去了热情，如果没有期待的情况下，那么可以有一点变化，让生活更加的有活力，生而活着总比死了好。

Answer 3

需要先让自己冷静下来，然后保持一个平稳的心态，努力的去思考未来的规划和自己想要的一切。

Answer 4

好巧我也是这样的，现在我为自己找到了一个目标，正在向这个目标努力。为自己设定各种目标，然后为这个目标努力，这样就会发现生活还是很美好的。