如何让自我保持平静，不受他人得情绪影响？

Question

我是一个常常受他人情绪影响的一个人，如果一个服务员的态度很恶劣，我想我会连筷子都不会动一下直接结账走人，心理面总有一个情绪的爆发点，爆发后我会变的异常烦躁不安，这个爆发点可能是一个服务态度恶劣的服务员，或是父母说一些口无遮拦的气话，或是领导一句态度强硬的批评，很多负面情绪都会是我的情绪变的烦躁不安，甚至暴躁，但我想做我自己！我去看过心理医生，希望自我能够和谐以平常心对人对事，但我从小的家庭教育环境是在父母无休止的指责中成长起来的，不管什么事情从来都是我永远都是错的，父母永远说的没错，所以我性格有一些叛逆，心理医生让我画一个树，我无意识的画了很多树痕，她说这颗树上的每一条痕迹代表我心理的每一条伤疤，但我却不知道如何使这些伤疤愈合，我很清楚有时我的烦躁不安使我的工作、学习、家庭、人际交往等等，都会成为一块儿绊脚石，我今年21岁了，希望还有机会改变自我性格上的缺陷，希望有人能够告诉我这莫名的烦躁来自哪里，如何请它离开我的内心深处，谢谢。

Answer 1

你已经意识到自己现在的问题了，也通过心理医生和自己的分析找到了症结所在--成长过程中负面的影响。现在你正在一个转型期，21岁是一个可塑性非常费的年龄段，所以不要灰心。每次不开心的时候，要告诉自己：我才是自己的主人，旁人都是不重要的，如果你因为他们的行为而生气，那是用别人的过错来惩罚自己，所在不要做生气这种得不偿失的事情。另外，每个人所属的层次不同，要让自己向更高的层次看齐，对于那些低层次的人的不当之举，要用高他一等的心态来看待，就不会太计较了。要相信自己，只要多注意调整自己的情绪，你一定会变成一个快乐的自己情绪的主人。

Answer 2

所为性格就是一个人的脾气，有人说江山易改本性难移，性格是个比较难以改变的，但只要我们放松心态，努力做到平静，遇到这种事情的时候你当做是玩笑、恶作剧甚至无视它的存在，深呼吸，调解自己，多看喜庆的娱乐节目，不要经常陷入悲观的情绪中，你会改变了，也试着多接触社会上一些人情世故，一边观察一边总结，你会变得阳光、和蔼和亲近的，相信我。

Answer 3

要为自己的人生确定一个方向和目标，知道自己该做什么，对于自己来说哪些事是重要的，哪些事情是不重要的，哪些事情该忽视，哪些事情该认真对待。同时也要了解自己的弱点，要试着摆脱它。多交一些性格开朗、随和、幽默的朋友，学会凡事都不必太较真儿，要学会看淡一些事情，慢慢让自己的心境平静下来。

Answer 4

你虽然控制不了天气和大自然，但你可以控制自己情绪。只有你自己想通了，看开了，自然一切都会变好的。只要你自己平静了，就不会受他人得情绪影响，当然这是需要一个过程和时间，但只要你自己平时多提醒自己，慢慢的就会好的。

Answer 5

并不觉得这有什么不好，看你怎么去利用你的爆发点了，试着写作吧，每当你遇到你觉得非常烦躁不安的时候，试着写下来或者画下来。让你的情绪去领导你，灵感会自己过来的