刘忻1984年出生于哈尔滨，出身在军人家庭，爸爸妈妈都是军人。在刘忻看来，妈妈就有特别有勇气的女子，“我妈妈年轻的时候就对自己说一定要走出农村，后来征兵，我姥姥还不同意，我妈妈坚决要去。”刘忻身上也有这样的倔强劲。 小时候跟着爸爸妈妈生活在军队，妈妈爱听歌，家里有很多磁带，刘忻跟着磁带就会唱很多歌，“我妈妈跟我说，我五岁的时候，在她们部队一个酒店听一群人唱歌，就说，她们都没我唱得好。”那时候的刘忻已经喜欢唱歌，小学五年级时，刘忻主动要求学钢琴。真正开始学习音乐是在刘忻高中的时候，“那时候哈师大在我们学校办了文体班，我是文艺班的，学的是美声。那时候天天放学就去道对面的师大学唱歌。”2002年，刘忻考入沈阳音乐学院学习通俗演唱。 4年的学习之后，和每一个怀揣音乐梦想的孩子一样，刘忻来到北京，开始了她的“北漂”生涯。“我是属于过得比较滋润的北漂，爸爸妈妈在精神上和物质上都很支持我。”相比很多北漂族住地下室，幸福的刘忻拥有自己的工作室，写歌、编曲，这让刘忻有更多的空间来做自己喜欢的事。但是，她也经历了事业的受挫，“别提了，当时那个惨呀。一直也没什么好的机会，好不容易录了一个台湾公司的节目，结果还没播。当时就想，这可咋整啊，不行回家跟我妈做买卖吧。”后来知道韩国的JYP和三星搞了一个比赛，就去报名试试运气，结果填完表，人家说报名已经截止了。本来也没太在意，就走了，没想到第二天接到电话让我去参加比赛。那个比赛宣传的不是很好，所以报名的人挺少的，没海选直接进决赛了。参加比赛的大部分都是学生，实力也不太强，稀里糊涂地我就得了冠军。”因为这个冠军，刘忻得到了打造出Rain、Wonder Girls等超级偶像的韩国顶级娱乐公司JYP的合约。 2008年3月，刘忻赴韩国参加培训。半年之后，结束了训练的刘忻回到中国。2008年10月发行了自己的首张单曲《颜色》。但是回国后，刘忻感觉又回到了原点，开始到处投简历。在参加快乐女声以前，就活跃在《我是大评委》《综艺满天星》《全国麦霸英雄汇》等综艺电视节目中。 比起很多顺风顺水、平步青云的艺人来说，刘忻的这些经历算坎坷，或许像她这样兜兜转转一圈的女孩们早已回归稳定工作、嫁人、生子，但刘忻还想再坚持。“可能我挺绝强的，喜欢自由，想做自己想做的事。”她一直在寻找机会，一直没有放弃，刘忻坦言自己是挺执着的人，“这么多年到现在我也还没放弃我的梦想。”这种执着或许正如她唱的，“现在的我27岁，还有很多梦想，我想孩子多久就孩子多久。”刘忻已经做足做艺人的准备，她的原创足以出专辑，制作人陆虎称她是唯一一个可以直接发片的快女，因为她的音乐表情（唱歌的感情状态）已经很好，她的舞台表现力也已然纯熟。
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