怎样克服自己敏感的心理？

Question

患者信息：男 24岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
在工作中做事的时候，总会担心事情出错受到别人的责备。其实，就算真的出错了，同事也不会说什么。可是就是担心，比较敏感的心理。

想得到怎样的帮助：
希望有相同心理的人给些建议。

Answer 1

我以前惹别人不喜欢，所以也是敏感着怕会变成一个人，后来结交了一些温和和善良的朋友，不断鼓励和肯定我。
多看些书，心理压抑的时候静一静，考虑考虑自己的生活状况，努力换个心情，这些可以走出来的。其实在我敏感之后才发现很多不好的习惯改了很多，才能结交到那些善良的朋友啊。

Answer 2

我可以回答这个问题。 你 做事小心翼翼的性格来源于幼儿时期家长的过分要求，，从此就形成了做事赞前顾后，小心翼翼，，也故意如回避做事，这样错失很多锻炼机会。步入社会后会出现适应不良，，，不过这也不必太过担心，该来的总会来

Answer 3

1 用外物分散注意力
2 自我暗示
3找知心朋友聊天

Answer 4

这算是优点，现在的年轻人欠缺的就是认真和责任心。我觉得对你应该以鼓励嘉奖为主，这样才能让你有勇气面对困难。希望可以帮到你。

Answer 5

“人性一个最特别的弱点就是，在意别人如何看待自己。把别人的话当圣旨，其实是对自己最大的恶。”