你好，其实你这个情况，我也会有···· 有的时候都习惯了，每天晚上到了深夜还是不想睡觉，就算明知道第二天有事要做，要早起，但是就是没什么睡意··· 我现在就是每天白天的时候会把自己搞的累一点，比如运动，比如拼命工作···然后我晚饭的时候会喝一点酒（个人爱好，不一定适合你），晚上的时候比较容易就睡着了··· 再一个就是每天到了该睡觉的时候，我就会始终对自己说，该睡觉了，明天还有事要做，不能再熬了··然后给自己一个该睡觉了的环境（其实说白了就是躺在床上呗），手机也不看了，电脑也关了，反正就是告诉自己该睡觉了！ 再一个就是睡觉前不玩游戏什么的，躺在床上看会书，有的时候看着看着，不知道什么时候就睡着了！ 呵呵，可以说都是经验之谈哈，不晓得对你管不管用！
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第1个回答 2014-09-03
一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。 所以应该调节自己： 1.欲望少点， 2.攀比少点， 3.心态平衡点， 4.知足常乐多点 , 5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 ， 6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的情.
第2个回答 2020-08-14
熬夜伤身啊，建议在睡前点上一支能够助眠的香氛蜡烛。推荐艾洛玛品牌店的香氛蜡烛或精油。植物提取精油-薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。
艾洛玛稥熏
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