晚上睡不着觉，有什么方法治疗？

Answer 1

放些薰衣草在房里

Answer 2

到夜里12还睡不着觉，关灯睡觉闭眼就会胡思乱想，现在都是开着电视睡觉，根据您的描述，您是没有抑郁症的症状的，建议国药准字号的中医中成药的调理

Answer 3

我也经常失眠，但感觉轻松的心情最有益于睡眠的。。所以经常失眠也没怎么放心上。。。

Answer 4

睡前喝杯热牛奶

Answer 5

晚上睡不着觉是因为想得太多，躺下闭上眼睛，对自己说我要睡觉了，然后什么也不想，很快就能睡着，其实睡不着觉基本上是由于压力导致，把心情放轻松，换个角度思考问题缓解压力，我个人认为比吃药要强多了，是药三分毒，能自己调整是最好的治疗方法

Answer 6

喝杯牛奶