我是节食减肥的，吃水果不吃别的，现在减到理想体重了，于是开始进食，结果我没有吃很多东西，只是一样...

Question

我是节食减肥的，吃水果不吃别的，现在减到理想体重了，于是开始进食，结果我没有吃很多东西，只是一样尝了几下，我也没觉得饱啊，过了一会整个肚子都鼓出来了，又圆又硬，第二天也没下去，我只好饿了2天肚子下去了，可是昨天我刚吃东西，肚子又鼓出来了，到今天也没下去，怎么办啊？我想当正常人，不想吃完东西就断食。

Answer 1

减肥不要节食，要多吃含纤维高的食物，每天喝一碗豆浆最好连豆渣喝下去。其次就是运动，吃过晚饭出去快走一个小时，我身边有好多人都减下去了，祝你减肥成功

Answer 2

。每日一

Answer 3

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