不知道你是男的还是女的 我也经常上夜班 不过每次我下班回家就会洗个澡先放松一下 没事多吃点清淡的东西 不然会越来越累重要的是一定要按时吃饭 听听音乐 推荐你一个食品木耳很有用别人告诉我的 放松心情就好了精神好了身体就好了
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第1个回答 2018-04-28
其实最简单的就是换个工作喽。本身熬夜对身体百害而无一利。熬夜伤肝，肝不好，脸色就差。这是个死循环
第2个回答 2012-06-14
白天好好休息，不做大量运动。尽量减少夜班，
第3个回答 2018-04-28
不行就换个工作吧，身体重要。
第4个回答 2018-01-06
远离上夜班
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