前任有新欢还联系我，我还是放不下，心里难受，怎么办？

Answer 1

如何才能真正的放下一段感情？

经历过的事情，并不是我们提着一个重物，我们放下了，就轻松了。更不是西西弗斯的巨石，你不得不推到山顶，又从山顶重新来过。

因为他的存在永远都在你脑海当中，只是现在可能很清晰，随着时间的快速前进，或者注意力的转移，把它弱化掉了而已。

否则也不会有人说，新欢不够好或者时间不够长了。

从本质上讲，这两种方法就是在大脑中让这段记忆淡化或者注意力转移的方式，但就算成功完成了转变，你觉得，你真的放下了吗？

没有，因为这段记忆就在大脑中一直存在，就如同我们说什么叫做善待自己？

“改变我能改变的，接受我改变不了的。”

有些人，有些事，注定会在记忆中给你烙下深深的烙印。相信很多人回忆的时候，总能回忆起谁谁谁，这种回忆很容易让人想着想着就笑了，再继续想就哭了，也有很多人想想就释然了，也会有人想着当时如果珍惜会是怎样，亦会有人想，还好当时放手了。

各种回忆如同电影一样，在脑海当中满满浮现，然后又越飘越远，当电影结束，你想抓却抓不到。没错，那就是你的青春。

这样的回忆，不论是痛苦的，失望的，开心的，甜蜜的，不管怎样它就是你的青春。

没有遗憾的人生，那也是人生，没有遇到人渣的青春，其实也可以叫青春。

许多人喜欢问我这个问题，我如何才能忘记那个人。

就像题主一样，“如何才能真正的放下一段感情”，当题主问出这个问题时，你觉得你还能忘记吗？而且有必要忘记吗？

很多因为想努力忘记某一个人或者某一件事情，从而造成精神压抑，最后郁郁寡欢。而当他走出这一段心理阴影的时候，也是因为真正的去面对了它。

想要忘记，证明你爱过，但也只能想想罢了。

你放下他，但你放不了那段岁月。

列宁说过：“忘记历史就等于背叛。”

这句话出现在这里显然不合适，但是我仍然想借着列宁的名言说下去，有人说自己的过去完全不想回忆，如果再给他一次重来的机会，一定不是这样。但是，千万别忘了，正是有了你的过去才会成就你的现在。如果说你的枕边人给你构建了现在幸福，那么你的曾经是给你打下坚实基础的人，不管他是好是渣，没有他不会成就现在的你，不是吗？

快速度过这个艰难期不是没有办法，比如找个新欢？ok，这个人注定成为你在这段时间的摆渡者。等着时间？青春经不起消耗。转移注意力，做点别的？你觉得注意力能从这上头完全挪开么？

不能，我们都是正常人，但是我们可以面对这段经历，总结这段经历，记住这样的感受，才能在以后的日子，把这种悲伤的情绪转移成我们真正的爱的动力。

用一种习惯替代掉另一种习惯的做法，是大多数人通用的手段，很多人放不下过去，可能就是因为接受新的习惯所带来的阵痛比继续曾经的习惯来的猛烈。

有没有过顿悟的感觉？那种感觉是因为你找到了自己，请记住这种感觉。

习惯是自己养成的，而走不出来的原因也是因为你的习惯是靠别人养成，为何不在这段痛苦期认真的培养下属于自己的习惯？

别说以后又有新的人走进内心的时候，习惯仍然会改变。错！！！真正让你享受的感情，一定是他走进了你的生活，而你的生活仍然像曾经那样波澜不惊，而他的出现只是带给你更多的温暖，更多的陪伴，在你累的时候，多了一份依靠，仅此。

山无陵，天地合，才敢与君绝。这样的惊天地泣鬼神的执着，通常都会在都到一半夭折。

最后送各位一句话：因为你从来不曾正视自己，所以你从未真正发现过爱情。优秀的人，最容易单身。自认优秀的人，就注定孤生。复杂的爱情不会幸福，幸福是最简简单单的长久陪伴。

Answer 2

你的前任有了新的异性朋友，可还与你保持着联系，你也放不下，只能说明你们之间还是爱着对方，说明你们还有感情基础。也不知道你们是什么原因分开的，为什么要一定分开？如果两个人之间互相恩爱，那就应该互相包容，互相理解。可现在你们已经分开了，而且对方又有了新欢，你觉得再联系对方，再保持着暧昧关系还有必要和意义吗？对方已经分心，就不可能全身心地对待你。所以，你最明智的选择就是各人走各人的路，不要再藕断丝连，不要再保持暧昧关系，时间长了你们之间的感情就会淡漠，就会忘了对方了。

Answer 3

缘分到了尽头，该放还是要放，当你拿着一杯凉水的时候，你的手不会感觉到什么，换做一杯开水，你再不放手，受伤的就是你自己！人生如戏，不知道下一秒发生什么，珍惜当前，不要太怀恋过去！过去就让它过去吧！祝幸福

Answer 4

你的前任有新欢，只能说他还联系你，就把你当做第三者了。你还是放不下他，那么心里面难受。这就是古话，所说的理不清。越理越乱麻麻的。所以在这样的情况下，你应该是快刀斩乱麻。只有结束了，你们之间这种畸形的三角恋。才能够结束，你的痛苦和心里面的难受，这是最简单，也是最直接的方法。

Answer 5

如果他有了新欢，那就是说他放弃了你，对一个放弃你的人，你没有必要再为他付出感情了，这样只能为你平添烦恼。他有新欢了还不放弃你，是想让你做他的情人吗？你愿意做他的情人吗？如果不愿意，就拉黑他好了。