内心非常敏感怎么办？
有时候会因为朋友或者他媳妇的一句话 我能想半天 有时候时间长不联系我就会多想 都说朋友要经常联系 我本身性格内向 很少主动联系朋友 朋友也知道我的性格 也说没事 朋友没结婚之前还能偶尔主动联系下 结完婚我就很少主动联系了 有时候我就在想 该怎么维持跟朋友的友谊 朋友过完年先回外地了 赶上现在病情 没有上班 晚上还能跟朋友连个语音打打手游 不知道这样 算不算经常联系 今天我俩开语音玩游戏 那边他媳妇跟他发视频 我朋友说跟我玩游戏呢 他媳妇来了句 可真行 我就开始多想了 不知道该怎么办 总是在担心这些
我感觉每一个内心敏感的人都是性格非常脆弱的，他们一方面在渴望世界对他的关爱，一方面也在恐惧着这个世界带给他的伤害。
其实我也是一个内心敏感的人，平时都不敢一个人去做一些事情。比如说去吃饭去洗澡。就感觉一个人的时候很不自在，好像每个人都在关注你。有些脸上也不知道去摆出什么样的表情，手足无措，但是我能清楚的意识到这种性格其实是不行的，因为在这个世界上本来就是非常残酷，没有人会因为你的内心敏感而去善待你。所以我们要让自己努力的去改变。
我觉得内心敏感的人踏出第一步真的非常的困难，我现在其实已经好太多了，刚到大学的时候谁都不认识，就感觉自己就是一个独立的个体。没有人会在意自己，然后又感觉都在关注自己，我也意识到自己需要去改变自己这种性格，所以我经常强迫自己去做自己不想干的事情，要知道你所逃避的事情恰恰就是这件事情的转机，所以熬过这段艰难的时光以后，你会清醒自己曾经做的决定。但是如果你一昧的去放松自己，让自己处于现在的这个境地，这样你会从始至终都很难受。所以，先苦后甜。
每一个内心敏感的人，其实心思也是非常的缜密的，所考虑到的事情是非常全面的，所以敏感一点儿也没什么大不了。但是不能过了一个度，还是尽量去让自己改变吧，
喜欢一个人胡思乱想；别人说的话很容易让自己的情绪变化；受他人影响较大；感情方面容易敏感多疑不自信；别人说一句不经心的话可能会让你想好久。不要一遇事就喜欢钻牛角尖，每个人都会有低迷期的，很正常。没有看到别人抱怨诉苦是因为别人心胸开阔，不把一点点事情都放在心上，给自己增加压力。再说了就算是真你遇到非常纠结又头疼的事情时，抱怨能解决问题吗?要有个好的心态，不老想着要别人安慰关心你，要学会自我安慰。
内心敏感的人无时无刻都在自省，对待任何事物都患得患失，前一秒可能很悲伤，下一秒可能就在想如果自己表现出悲伤会让身边人担心，于是马上调整好心态表情。所以常常会被大家认为是没心没肺，其实活的比谁都累。周末或者其他假期的时候要经常出来玩玩，约上个三朋好友出去kk歌，逛逛街，人也显得精神些。人一开朗了，就爱笑，一笑心就不会那么压抑，就不会胡思乱想了。
待人真诚，凡是站在对方角度思考。这是他们最让人心疼的地方，他们从来不会考虑自己怎么样，而是想对方怎么样？夸张的说，就算挨打了都会先想对方的手疼不疼，明明自己才是受伤的那个。
倾诉是很好的一个方法，当你遇到一件事情，你觉得自己十分困扰的时候，不妨告诉你的朋友或者同事，问问他们的想法，说不定就能为你解开烦恼。
心思太过细腻的人容易活得累，慢慢的学习放松，让自己不去想那么多，这样会更加轻松。太过敏感并不是好事，会有疑心病、强迫症的可能性，而且人会没有安全感，不利于结交朋友，导致自己的心里很压抑。本回答被网友采纳
第二：将委屈当成磨练。 有些人受不了委屈，对于别人给的委屈，特别是至亲的人或者亲密的朋友，一旦做错了事，就会感到非常委屈，出现比较情绪化的反映，甚至做出一些过分的事情。其实，每个人都会受委屈，权当是对我们自己性格方面的一种磨练，不必想得太多，以平常心态接受。
第三：不要幻想与猜忌。 心思敏感的人，有一个特点就是喜欢猜想和假设，当然，这种猜想并不是毫无根据的，他们比较喜欢因为一件小事而无限制放大它的影响力，比如，对方无意间说了一句话，可能从内心伤害到了你，而敏感的人就会想，为什么这么说？他到底什么意思？是不是不想和我好了？等等，这种浮想联翩是完全没有必要的。
心思敏感的人，其实在内心里是喜欢与人相处的，而且，对于人的依赖要远远高于做某件事情，我们要做的，就是找到自己的快乐，创造自己的快乐，不要把快乐寄希望于某个人或者某些人，就算最亲的亲人和朋友，而是追随自己的个性，放下心中的介蒂，追逐属于自己的快乐。本回答被网友采纳
