初三学生 ，只有拿到体育特长生才能上高中， 我们这边标准是800米2.10 而我的成绩是2.40 我该怎样练
有练过田径的人能留个QQ帮我解答一点问题吗 感激不尽
我只有几个月的时间啊 我现在等于拼命了 每天早上上学跑十里路 中午放学十里路 下午上学十里路 晚上去家教也是十里路 去玩家教回来二十里路 每天跑得都快把两条腿累断了 一直是不停地慢跑 ，我感觉我耐力应该还算可以的吧 我这练几个月后2.10秒能跑完800米么 体育特长生对我非常重要 我们学校体育老师跟我说我要是想打到800米体育特长生的标准根本不可能 说田径都是从小就开始练的 没练三五年不可能 难道是真的吗 真的不可能吗 我还得上学 不能全天练 只能上学放学的时候跑 15岁 男 175cm 73kg ，健身两年 不过都是练肌肉 不怎么练跑步
那几是假的，认真的练，三个月就把800可以压到2.10左右，如果再想提高就难了哦。田径吃的是技术和力量的饭，早晨天刚亮的时候就以90%的速度跑1000，下午六点左右也是用90%的速度跑两到三个1000。只要你一直坚持，应该没问题。还有多做点腿部力量的练习。800M是有极点的，克服了极点就没问题了。
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第1个回答 2012-10-10
放心吧，多跑800，别跑那么多。带个手表，跑800自己计时，在操场跑掌握节奏步幅，别哈跑。
第2个回答 2012-10-10
每天早晨，跑1600米，你的成绩会慢慢提高追问
但是我只有三个多月的时间啊
第3个回答 2012-10-10
心无旁骛的跑.要么成功，要么失败，至少自己努力过就行了
...我们这边标准是800米2.10 而我的成绩是2.40 我该怎样练
那几是假的，认真的练，三个月就把800可以压到2.10左右，如果再想提高就难了哦。田径吃的是技术和力量的饭，早晨天刚亮的时候就以90%的速度跑1000，下午六点左右也是用90%的速度跑两到三个1000。只要你一直坚持，应该没问题。还有多做点腿部力量的练习。800M是有极点的，克服了极点就没问题了。
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