很爱他，他跟我分手了，也彻底从我的世界中消失。我对他日日思念，放不下，忘不了，我该怎么办？

Answer 1

你自己要清楚他和你分手的原因，如果是那种没有可能在复原的原因，或者是他变心造成的话，那就把他彻底忘了吧，换个环境，换个工作，或是换个号码，换个QQ号，等等，可以换的东西很多很多，努力让一切新事物来填充本属于他的空缺，爱惜自己。

追问

为了彻底放下他，能换的都换了，唯独QQ。每天一遍遍刷新他的心情，折磨自己。一直狠不下心把这最后的一点联系也彻底断掉。

追答

真的想忘了他，就现在狠心删了QQ吧，长痛不如短痛，时间长了，痛的是你自己。你要坚定的告示自己，你最爱的是你自己不是他。即便是欺骗，也要让自己相信你最爱的是自己不是他。

Answer 2

你好，很高兴能和你交流。我和你有类似的经历，区别在于我们性别不同。我太理解你现在的心情了！我连续1个多月没有睡过一个好觉，几乎每晚都会梦见她。我写了接近2万字情真意切的信给她（是先写草稿，最后单独抄写到信纸上的，总的字数已经超过了4万字，我都佩服自己的潜力，现在让我写这么多字，我都觉得不可能做到），没有回音。写了6000字的邮件，同时把我写的书信的内容用充满感情的话语录制下来（录了很多遍才成型）作为附件发给她。发的短信更是不计其数。最后她的回复是：“还是算了吧”。我很长一段时间都觉得好像生活失去了意义，心情低落。毕竟是自己那么珍视，努力付出的感情。所以我说我理解你的心情，绝对是负责任的说法，那个感受我太清楚了，此生难忘。说了这么多还没有解决你的问题^-^，回到正题。我告诉你的方法就是：调整心态。如何调整呢？第一、清楚地认识到，他下定了决心，无论如何难过或思念都不可能改变事实，请接受事实的存在，这不是个人能力能改变的；第二、明白一个观念：如果没有得到想要的，你将会得到更好的。为什么这么说？因为没有得到想要的，你就会更加努力完善自己，上天是公平的，你的不断完善将会得到更好的对象的关注；第三、请相信，人唯一能依靠的就是自己，不论是开心还是难过，不管是顺利还是挫折，路是自己走的，谁也无法代替。你每天有两种选择：开心或是不开心，请选择前者。最后，我想告诉你：一个人总要不断告别一些人、一些事，总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现，原本费尽心机想要忘记的事情真的就这么忘记了。
祝你早日走出困扰，找到自己的快乐！

Answer 3

重新找一段新感情
丰富自己的生活，充实自己。让自己不要有想他的空间。

追问

真的做不到，每天发疯一样的想他，痛恨自己这样，所有的思想都不是自己的了。

追答

痛苦是必然的，就让时间来淡化一切吧。当你几乎忘记他的时候你会觉得一切也不是那么难。
当然可能在你后面的人生当中还会想他，但只是偶尔，不需要把他忘得多彻底，如果说忘得一干二净了，反而会觉得自己曾经并没有付出感情。人生需要这样的感情来点缀你的情感生活。
要不然也会变得枯燥无比，到老连个回忆都没有。
总而言之，生活还是继续，爱生活爱自己，不要痛恨你自己。就让她在你心底的某一个角落里封存吧。想他的时候再拿出来想一下，何乐而不为呢。

Answer 4

出去旅个游，爬个山，有啥爱好，动一动。转移自己注意力吧。让时间慢慢冲，会好的

Answer 5

开始一段新恋情~~~~很快就忘了