最近老做噩梦，一早上起来闹太昏昏腾腾的，又疼得要命，都不敢睡觉了，亲们帮我想想办法吧。。。

Question

一个星期里就有三四天都做噩梦，偶尔还会做一些好的，可坐着坐着就又变成噩梦了！我都要疯了。。。

Answer 1

梦事实上是人类神经系统调节情绪的一种活动。当你入睡，身体免疫系统会开始修复和清理身体，而大脑也会开始处理白天的情绪，主要是不良的，通过做梦。所以当你刚梦醒时，会有种放下所有心事的感觉。至于噩梦，即说明你在做梦时身体感觉难受，可能是睡姿不好，或者室内空气不流通，睡前过于兴奋。当你感觉自己快睡着时，努力保持一种舒适的状态，不要有那种很累地入睡的感觉。

Answer 2

看看佛学，修身养性，会对你有所帮助！

追问

谢谢亲的建议，会去看看的！

Answer 3

喝被咖啡，看喜剧电影，找朋友聊天！