心理专家请进，高分悬赏！

Question

患者信息：男 27岁 广东 深圳
病情描述(发病时间、主要症状等)：
为什么我每次跟人吵架争执的时候，心里特别紧张恐惧呢？
情耐心看下，谢谢！
就来今天傍晚的事来说吧，我在菜市场买到了一块变质的肉，发现后，我走过去跟那个女小贩理论，她很嚣张不可一世，而我却很害怕，心里很恐惧，都感觉自己的脚在发抖一样，虽然我不时提醒自己需要冷静，不要害怕，这没什么大不了，她是个女的，怕她干嘛！可是不管用！
后来我叫来了市场工作人员，将这件事情得以解决，最后，那个的女肉贩给我换了块肉，当时我好像都不敢过于的接近她，怕她拿刀砍我，我觉得自己好搞笑！
后来回到家心里放佛有个阴影一样总是散不开，老是想着这个事，想着和她争执的画面与对话。同时心里还伴随着恐惧和害怕，我真的是服了我自己了，都回家了，而且几个小时过了，还是这样，放不开，还害怕恐惧，真的也不知道为什么！
还有一件事，有次在路上遇到警察来查身份证，本来这是个在普通不过的事情了，但我一看到警察过来我就害怕，心里很恐惧紧张，焦虑不安，自己仿佛是一个在逃的杀人犯遇到警察一样那样的恐慌，自己心里却很清楚，这没事，不要紧张，唉，真受不了自己了！
另外就是，每当我看到街上有人争执或者打架的时候，我走过去看热闹的时候，心里也好紧张不安，精神绷得紧紧的，这可是别人在吵架/打架，管我什么事啊，我可只是个看热闹的，搞的自己像个当事人一样啊，我真受不了自己了！
请问各位专家，我到底是哪里有问题？
该怎么去治疗？
想得到怎样的帮助：
解决我这种心理症状，实在是太痛苦了！
曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
无.

Answer 1

你太敏感了 这大概是每个人都会有害怕和紧张 对未知事物的恐惧感

记得黔驴技穷的故事么 就是因为开始驴没什么举动老虎才怕它 也正是因为担心没发生的 比如你不知道女小贩会怎么对付你 不知道警察要做什么 不知道打架的人会不会殃及到自己 才导致这样的结果 不必过分担心

建议去和身边的人交流这样的经历 不要过分夸大自己当时的感受 让别人觉得不可思议 只是简单的提及这样的经历 相信一定会有人告诉你他有过相同的经历

希望这些可以帮到你 也希望你可以采纳

Answer 2

谢谢您把问题叙述的这么详细。做为一名从业十多年的心理咨询服务者，我可以告诉您，您的情况很正常。您说的与小贩的争执，其实是一种对抗，当人面临危险和对抗时，不由自主的紧张，是人的一个本能。而警察来查身份证，您感觉到恐惧，这恐怕与您日常对警察这类人的认知有关，引起了您的危险感。下面说到的看热闹时紧张，您看的是热闹，然而恐怕也有担心万一打到我身上怎么办这样的危险感。所以您的这些情绪反应都是正常的。当您认识到自己的行为正常，应该也就不再担心什么了吧？
如果可能找一位心理咨询师帮助您吧。也可以联系我。可以发私信。

Answer 3

心理学理有个高尔夫球效应查下，你可以把人全往好方面想。就算别人做不到，也不要因此丢掉自己这个态度。这态度是个宝，应该多少有帮助。

Answer 4

这些都是很正常的现象。不过，我想你应该是一个比较内向的人。我认为这些都是由于你平时和别人沟通太少造成的，而且缺乏自信心。以至于和女小贩理论的时候有紧张感。其实，你也不用担心什么的。没什么大不了的，因为你是对的。 如果想消除这种心理状态，建议转移自己的注意力。如，看一些笑话、动漫等等，来缓解自己的心理压力。 (PS : 听这一首歌，保证你会安静下来。Heartbeats - Amy diamond )