长时间走路，选择什么样的鞋子好？

Answer 1

什么鞋子，适合经常走路的人？

我觉得徒步鞋、运动鞋都可以的。

1.运动鞋，长时间走路不错的选择有跑步鞋，它的特点是轻盈透气，适合长时间走路。运动鞋是根据人们参加运动或旅游的特点设计制造的，鞋底和普通皮鞋、胶鞋不同，一般都是柔软而富有弹性的。

运动鞋的设计可以分为提供减震型、提供稳定性、提供运动控制三大类，能够预防因足部过度外翻所造成的损伤，为足部内侧边缘提供良好的支撑力和耐久力。

2.徒步鞋，徒步鞋就是为户外运动而设计的，所以很适合走路，也适合长时间走路。徒步鞋和运动鞋的设计类似，大部分采用气垫设计，能减轻足部带来的震动。鞋底的刚性和耐磨性很好，尤其是足底的刚性，能减少走路造成小腿过度疲劳。

Answer 2

选择合适的鞋子对于长时间走路至关重要，以下是一些选鞋建议：
1. 鞋子应该合脚：购买鞋子应该秉持穿着舒适、脚部放松这个基本原则。宽敞、透气的鞋头和足弓贴合的鞋底对于行走的稳定性会更有帮助。
2. 鞋子轻便：轻量化的鞋子可以减少步行时的负荷，降低疲劳感。材质方面，以布料或微孔面料等为主比皮质材料更透气。
3. 鞋子要有支撑力：为避免脚部疼痛和受伤，需要考虑到鞋子的支撑性。一般来说，偏硬的中空设计鞋垫（如：运动鞋）能与脚弓保持一致，从而更有效地分布体重和平衡身体。
4. 鞋子抗滑防震：特别是在不平坦的路面上，抗滑和减振功能较好的鞋子能够更有效地保护脚部。在市场上很多款式都添加了缓冲材料，如泡沫底，更适合长时间走路。
5. 鞋子耐穿：选择具有较好品质的鞋子，使用寿命才可以更长。并且，尽量让多双鞋轮流穿，可延长每双鞋的使用周期。
最后提醒一点，不要穿太新的鞋子长时间行走，特别是运动鞋或靴子等需要先适当磨合在日常生活中再使用。