一上班心情就不好，特别烦躁，怎么办？

Question

我是程序员，刚进入社会，上班才一个多月，一上班心情就极差，每天晚上烦躁的睡不着觉，刚开始工作，个人能力以及经验都不足，感觉自己快要抑郁了~，要怎么破~

Answer 1

一是你要理性，不要砸掉工作，二是你要超然性，不要继续坚持烦躁不安，三是要淡定性，不要失去生活和工作目标，四是要和谐性，极力创造和谐氛围，不要孤家寡人和孤陋寡闻，五是要关注性，努力学习、工作、拼搏，不要不顾一切，不要不在意别人的感受。

Answer 2

首先要调整好心情，工作只是生活中的调剂品，千万不要把不愉快带给家人，带给身边的人。其次你要分析一下为什么一上班就心情不好，是不喜欢目前的工作还是同事间相处不愉快，最后要么改变自己，努力适应要么换工作，祝楼主心情快点好起来。

Answer 3

一方面是刚毕业在事情处理上缺乏耐心，自己从心底也感觉自己刚毕业没什么经验，缺乏社会磨砺，另一方面是急于证明自己的能力，一样同事能看到，得到领导的认可，工作和上学是两种不同的境遇，一下子的转换可能给我们内心一些压力，所以上班的时候心情烦躁，下班时没有人和事情的烦恼所以感觉轻松，其实需要一些时间，同时不要给自己施压，慢慢进步就是了。

追问

刚步入社会都会有点这方面的问题吗，心情不好极度焦躁长此以往怕生病，但是感觉太难调整，要怎么办啊~

Answer 4

可能你不喜欢这份工作吧，如果喜欢的话应该会热爱工作的，但是你要想一下，现在很多人不都是这样，有多少人喜欢自己的工作呢，不都是迫于无奈，但是还是继续生活啊，没办法耶

Answer 5

压力太大了，且不能好好调节。这个是正常的过程，不要对自己要求太高，积极学习。慢慢的走过这一段历程。