高三压力大怎么办

Question

高三干刚过去半个月 我也刚刚适应 但最近入秋 困 加上以前东西落下得多 所以整的特别难受 心慌 胸闷 恶心 甚至吐了 我不是那种考哪去哪的人 高二的时候就有自己目标 但是离自己的成绩还很遥远 并且梦想越来越强烈 另外太追求完美 每节课都寻思要全会 本来暗示过自己 高三不能全都会 但不会题心里难受 有时一道数学题就要扣一天
我想知道怎样能有效减压
他们说多运动 听音乐有用吗
另外我习惯喝茶 不论晚上熬夜 白天学校也有茶杯喝 不知道这与心慌有关系吗
求大家帮帮我

Answer 1

其实高三压力大是很正常的，因为我们此时要承受来自各方的压力，但是没关系，你可以将高三当作一种享受，把自己较薄弱的地方拿出来攻，会发现很有成就感，多出去走走，跟知心的朋友交谈，都不免为好的方式。

Answer 2

其实高三这样的状态很多学生都会有，必定是人生一次转折点，这段 时间不要给自己太大压力，适当放松一下，可以在课间时间进行锻炼，去操场 跑步进行锻炼，帮助身体健康另外还可以发泄自己的不良情绪。也可以听轻音乐或者自己喜欢的音乐，有时候烦躁的心情，随着音乐会变得斗志昂扬，放松心情正常面对也可以到微校通云平台淘大学里面看看自己向往已久的大学校园环境，是不是一下就有心情了呢？加油

Answer 3

每一个高考学子都会面临紧张，压力大。这都是正常现象，但是只要自己把心态摆正了，压力自然也会有所缓解。高三即将高考是必经之路，你就把它当作是人生中的一种阅历，可以不断吸取经验，成长为更优秀的人，只有这样，将来遇见的人也才会跟你同样优秀。加油

Answer 4

摆平心态！

Answer 5

我现在读初三 学习压力也很大 所以我总是抱怨中国的教育制度 每天 我要做很多作业 我的英语也不好 但是又能怎么样呢 现实如此 我必须面对 你也必须面对 要学会冷静理智的去处理 力所能及则努力 力不能及由他去 调整自己的心态 要在快乐中学习 不要给自己过高的压力 即使自己不能成功 但是自己起码努力过 自己想又不是只有我有压力 别人都一样 经常与老师同学父母谈心 放松自己 我记得有一句名言 ；在如此大的学习压力下不被压死 就是神 压力的存在是因为人的思维把事情给予复杂化，这样直接导致凡事都不能冷静理智的去处理。如果你是一个多愁善感的人那么对此：
1.多赞美及鼓励自己，不要遇到挫折就苛责自己。
2.看喜剧片，开怀大笑一番。
3.去登山但不是你一个人而是几个人，因为多愁善感的人在一个人的时候总觉得孤单。所以想开心很难。
4.要敢于承认别人是对的自己错了且时常感恩自己以及身边的人。
5.不要抱怨以及推脱逃避，坦荡荡的面对生活的种种快乐会与你同行的！
6.做好事帮助别人。
7.不要听音乐和看书那样可能“触景生情”。
8.经常和家人一起聚聚！
9.最重要一点让自己开心的活着这才是你的义务。