高三压力大怎么办
高三干刚过去半个月 我也刚刚适应 但最近入秋 困 加上以前东西落下得多 所以整的特别难受 心慌 胸闷 恶心 甚至吐了 我不是那种考哪去哪的人 高二的时候就有自己目标 但是离自己的成绩还很遥远 并且梦想越来越强烈 另外太追求完美 每节课都寻思要全会 本来暗示过自己 高三不能全都会 但不会题心里难受 有时一道数学题就要扣一天
我想知道怎样能有效减压
他们说多运动 听音乐有用吗
另外我习惯喝茶 不论晚上熬夜 白天学校也有茶杯喝 不知道这与心慌有关系吗
求大家帮帮我
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