怎么才能停止自己脑子里的胡思乱想？

Answer 1

尽量不要让自己处于发呆状态，可以出去唱歌，在家看搞笑电影，约朋友吃饭，让自己快乐起来。

Answer 2

首先是要接受自己的胡思乱想吧，想一想自己到底在想什么？
你可以用一张纸把自己脑子里面的乱七八糟的东西都写出来，这样的罗列可以帮助你理清自己的思维

Answer 3

不要让自己闲着就是最好的答案，每个人无聊了没事可做了才会胡思乱想我觉得你最好找一个你感兴趣的事情去做，比如数学题？

Answer 4

我是数数停止思考，实在不行磨点酸枣仁粉，喝上一勺，连续三天每晚睡前一小时喝，很见效

Answer 5

胡思乱想是源于脑袋里的焦虑，焦虑不安是因为你越是看重一些东西，这些东西才会干扰你，你越是不看重，它就干扰不到你。